Utjecaj sprava na vizualnu percepciju. Utjecaj sprava na viziju školaraca

Danas, tehnološki napredak doprinosi raširenim problemima sa vidom. Pametni telefoni, tableti i drugi uređaji, uprkos raznim mjerama poduzetim za poboljšanje njihove sigurnosti, i dalje imaju prilično negativan utjecaj na vid ljudi. Djeca posebno pate, što se često dešava. Mogu li moderni uređaji dovesti do sljepila i kako utiču na razvoj raka oka, rekao je AiF.ru Daria Baryshnikova, oftalmolog, član Udruženja interdisciplinarne medicine.

Opasno zračenje

Vjeruje se da moderni uređaji ozbiljno oštećuju vid. A za to posebno krive zračenje ekrana. Zapravo, niti jedan moderni uređaj ne prelazi normu za elektromagnetno zračenje i u tom smislu ne predstavlja nikakvu opasnost za vid. Ali postoji niz faktora na koje morate obratiti pažnju kako biste zadržali oštrinu svog vida za sebe i svoju djecu. Ovo je veličina i kvalitet ekrana uređaja i uslovi pod kojima se koristi.

Što manje i lošiji ekran, što više morate naprezati oči. Stoga je, na primjer, TV bolji od tableta. Ne možete dugo gledati u svijetli ekran dok ste u mračnoj prostoriji. Bolje je ne čitati sa ekrana i ne dozvoliti djeci da gledaju crtane filmove u uslovima jakog drhtanja. Potrebno je pravilno podesiti svjetlinu ekrana uređaja: ako koristite punu svjetlinu na otvorenom, kada uđete u prostoriju, smanjite je za 2/3. Kada djetetu dajete pametni telefon ili tablet, bolje je da ga sjednete za stol ili stavite gadget na postolje tako da se udaljenost od djetetovih očiju do ekrana ne mijenja. Sve ove preporuke osmišljene su za ublažavanje prekomjernog stresa na očne mišiće i preventivna su mjera protiv smanjenja vidne oštrine.

Netačno je reći da upotreba sprava dovodi do sljepila. Smatra se da intenzivno izlaganje dječjih očiju plavoj svjetlosti može oštetiti mrežnicu i uzrokovati preranu makularnu degeneraciju, što je čest uzrok katarakte i sljepoće kod osoba starijih od 50 godina. Ovaj rizik je mnogo manji kod odrasle osobe, jer s godinama očno sočivo postaje blago žuto, što blokira dio plave svjetlosti. Istraživanja na ovu temu su još uvijek u toku i zahtijevaju potvrdu. Najbolji način Zaštitite djetetove oči ograničavanjem vremena "komunikacije" s uređajem.

Moramo zapamtiti da dugotrajna kontinuirana „komunikacija“ sa bilo kojim modernim uređajem uzrokuje sindrom suhog oka. Gledajući u svijetli ekran, trepćemo 2-3 puta rjeđe, što znači da nedovoljno hidratiziramo oči. Zauzvrat, suhe oči mogu dovesti do razvoja upale oka.

Moderna statistika

Prema zvaničnim podacima, danas u Rusiji oko 15,5 miliona ljudi pati od očnih bolesti, a svaki drugi Rus je barem jednom posjetio oftalmologa. Najčešći uzrok očnih bolesti uopće nisu pametni telefoni i tableti, već infekcije: bakterijski agensi, virusi (prvenstveno herpes) i patogene gljivice. Bilo koji patogen iz ove skupine ne samo da može uzrokovati upalnu bolest oka, već i izazvati razvoj ozbiljnijih bolesti, na primjer, katarakte. Na drugom mjestu su degenerativno-distrofične promjene vezane uz dob, na trećem su razvojni nedostaci i abnormalnosti oka. Na vid mogu utjecati i razne ozljede, komplikacije od njih, autoimuni procesi, tumori i niz drugih patologija (hipertenzija, anemija, dijabetes melitus itd.). Mnogi oftalmolozi također govore o opasnostima korištenja gadžeta, ali ne postoje statistički podaci ili dokazane studije na ovu temu.

Postoji mišljenje da dugotrajna upotreba uređaja bez prekida može dovesti do razvoja raka oka. Trenutno ne postoje pouzdani podaci koji podržavaju takvu teoriju. Istraživanja su aktivno u toku u nizu evropskih zemalja, ali još ništa nisu dokazala.

Pažnja na prevenciju

Kao i svaki drugi problem, gubitak vida je lakše spriječiti nego liječiti. Štaviše, preventivne mjere nisu tako komplikovane kao što se čini. Vrijedi obratiti pažnju na veličinu i kvalitet ekrana (što je veći to bolje), pravilno podesiti osvjetljenje (1/3 pune svjetline je dovoljna u prostoriji), čitati ili gledati video zapise postavljanjem gadgeta na postolje ili na stolu. U mraku koristite gadgete samo s dodatnim osvjetljenjem. Odmarajte oči svakih 30-40 minuta. Ako je moguće, ograničite vrijeme kontinuirane upotrebe gadžeta.

Dodatni faktor koji uz korištenje modernih uređaja može izazvati pogoršanje vida kod osobe je početna predispozicija za određenu očnu bolest. To se posebno odnosi na djecu, kod kojih će prekomjerno naprezanje očiju uz prisutnost urođene patologije značajno ubrzati njen razvoj. Prije nego što djetetu kupite tablet ili pametni telefon, trebate ga odvesti na pregled i pregled kod oftalmologa.

Glavni zadatak svakog roditelja je da svoje dijete pripremi za stvarne uvjete i opstanak. Kao rezultat toga, dugogodišnji obrazovni napori se sastoje od obučavanja potomaka, brige za njihovu sigurnost i zdravlje. Ali kako djeca to doživljavaju?

S obzirom na temu kako uređaji utiču na djecu i njihovu štetu, vrijedi istaknuti nekoliko glavnih tačaka.

Prije svega, ovo je oštećenje vida. Ako vaša beba stalno gleda u monitor ili ekran mobilnog uređaja, to će uticati na njen vid. Stručnjaci kažu da je uticaj takvih elektronskih "igračaka" toliko jak da se vid izgubljen prije 10. godine ne može vratiti. Stoga je potrebno strogo kontrolisati prisustvo djeteta za kompjuterom. Osim toga, postoje posebne tehnike koje pomažu u izradi dijagrama bezbedna upotreba savremenih uređaja. Na osnovu toga koliko godina ima vaše dijete, možete odrediti prihvatljivu količinu vremena ispred monitora:

Pedijatri generalno ne preporučuju da deca uzrasta od 1 do 5 godina budu u blizini kompjutera;
u dobi od 5 do 7 godina, igranje na računaru ili tabletu u trajanju od 10 minuta (maksimalno 20 tokom 24 sata) smatra se bezbednim;
Učenicima 1, 2, 3, 4 i 5 razreda dozvoljeno je da sjede sa spravama 10-15 minuta bez pauze. u jednom danu;
Od 10. godine djetetu se može dozvoliti da koristi uređaje 20 minuta bez pauze, maksimalno tri puta u toku dana.

Štetan uticaj gadžeta na modernu decu utiče i na njihov sedentarni način života. Dijete koje se puno i često igra na kompjuteru ili tabletu praktički se ne kreće, što utiče na kičmu i zglobove. Osim toga, takva djeca imaju sklonost nakupljanju viška kilograma od najranije dobi.

Mentalni poremećaji su još jedna nuspojava pretjeranog izlaganja modernoj elektronskoj tehnologiji. Iako retke, ovakve pojave su sasvim moguće. Mentalni poremećaji se često češće primjećuju kod one djece koja provode vrijeme ispred monitora igrajući igrice. Igre koje nisu primjerene njihovom uzrastu posebno su štetne za mentalno zdravlje djece. Na primjer, one koje sadrže scene sa elementima nasilja, krvi, izloženosti psihotropnim supstancama, kao i scene erotske prirode.

Osim toga, svaka online igra ima element virtualne komunikacije. Kao rezultat toga, djetetov pogled na svijet se mijenja i na njega utječu putovanja po svijetu kompjuterska tehnologija. Naravno, nakon ovako uzbudljivih epizoda igrica, djetetu je vrlo teško vratiti se u stvarni svijet svojim časovima i svojim obavezama, a roditeljima je teško odviknuti svoje potomke od tako štetne navike.

U pozadini dugotrajne redovne komunikacije s napravama, sposobnost djeteta da razlikuje istinu i stvarnost od fikcije se pogoršava. Djeca mnoge radnje i zaplete scena viđenih na monitoru uređaja prenose u sadašnjost, ne shvaćajući njihovu štetu i negativne posljedice. Model ponašanja formiraju djeca na osnovu postupaka heroja virtuelnog svijeta. To je glavni problem savremenih malih korisnika elektronskih uređaja - oni usvajaju veštine likova, od kojih su većina sebični i agresivni pojedinci, vođeni u delu samo sopstvenim željama i potrebama.

Šteta stalne komunikacije s gadžetima ogleda se i u tome što djeca razvijaju ovisnost. Mnogi stručnjaci ovu ovisnost upoređuju sa ovisnošću o alkoholu i drogama.

Međutim, roditelji možda neće primijetiti ovaj učinak uređaja na svoje dijete. Prve sumnje počinju da se uvlače kada pokušaju da odviknu svoje potomstvo od elektronske "igračke" i zamene virtuelnost stvarnošću.

Istovremeno, postoje i „prednosti“ dječje komunikacije sa modernim mobilnih uređaja i kompjuter:

Mogućnost sveobuhvatnog razvoja djeteta uz pažljiv nadzor roditelja. To ne znači da od prve godine života bebu treba uvoditi u sprave. Ova vještina će mu biti potrebna od sedme godine. Savremeni školarci od 7-10 godina znaju da uključe laptop, računar ili tablet i na njemu pokrenu program neophodan za učenje ili sticanje novih znanja. Najvažnije je da roditelji u ovom trenutku mogu biti prisutni sa svojom djecom kako bi nenametljivo pomogli i istovremeno kontrolirali proces.
Prilika da vaše dijete nakratko zaokupite tokom dugog čekanja. Svi znaju da djeca ne podnose dobro duge redove, monotona duga putovanja, čekanja u klinikama itd. U takvim situacijama uzbudljive igračke ili papir i olovke nisu uvijek pri ruci. Druga stvar je pametni telefon ili tablet, koji može odvratiti bebu na 10-15 minuta. Roditelji ovo vrijeme mogu i korisno provesti igrajući edukativnu i edukativnu igru. Tako će moći komunicirati sa svojom djecom i dodatno ih uvoditi u nova znanja.

Kao što vidite, postoje i pozitivni aspekti komunikacije sa gadžetima. Međutim, kako bi se spriječilo navikavanje djece na svijet virtuelnih putovanja i pokušaja manipulacije, bolje je kontrolisati vrijeme koje provode na kompjuterskim monitorima i tabletima.

Ako u vašem životu postoji problem navikavanja djeteta na svijet kompjuterske tehnologije i to utiče na njegovo ponašanje, komunikaciju i učenje, hitno je poduzeti sigurnosne mjere. Ova zavisnost se prepoznaje po dva znaka:

stvarni život i komunikacija sa roditeljima (rođacima, prijateljima) potiskuju se u drugi plan;
Dolazi do nasilnog protesta, histerije i prijetnji kada roditelji pokušavaju nametnuti ograničenja.

Ako primijetite takve simptome pretjerane strasti prema elektronskim igračkama, trebali biste odviknuti dijete pomoću sljedećih tehnika:

kontrolu nad trajanjem komunikacije potomaka sa "tehnologijama budućnosti". Kako se kasnije ne biste susreli sa sličnim problemom, pokušajte djecu od godinu do pet godina uopće držati podalje od naprava;
pregledavanje preporuka aplikacija kako bi se osiguralo da su opisi prikladni za njegovu ili njenu starosnu grupu;
ne pribjegavajte nepotrebnom korištenju uređaja. Ne pokušavajte da se riješite svog djeteta tako što ćete mu gurnuti tablet ili iPhone u ruke, bolje je da ga zainteresirate za ono što radite i zatražite pomoć. I nemojte manipulirati djecom obećavajući igru kao nagradu za ispunjenje zahtjeva.

Oftalmolog I.N. Turco

U posljednje vrijeme, "Oh!" Sve češće dobijam pitanja od mama i tata o uticaju TV-a i uređaja na vid dece. Postoji razlog za zabrinutost: sve je više djece s različitim vidnim patologijama. Ali da li je za to kriva moderna tehnologija? O ovome "Oh!" Odlučio sam pitati Klavdiju Ermoškinu, dječjeg oftalmologa na klinici Fantasy, specijalistu koji radi isključivo u okviru medicine zasnovane na dokazima.

Gadgeti ne oštećuju vaš vid

U patologiji vida kod djece, uređaji ne igraju najvažniju ulogu - oni se mogu nazvati obilježjem napretka modernog svijeta, ovdje je glavna stvar djetetov način života i njegove genetske karakteristike. Dugotrajan rad na blizinu jedan je od faktora koji utiče na nastanak i napredovanje miopije, ali na blizinu dijete ne gleda samo u telefon ili tablet, već i u knjigu ili.

Zainteresovat će vas da su se u posljednjih pet godina pojavile studije koje govore da je uzrok razvoja miopije kod djece nedostatak dnevno svjetlo! Usporava rast očne jabučice u aksijalnom smjeru, odnosno oko brže raste u dužinu. Zamislite samo, samo jedan dodatni milimetar je već miopija. Prirodno svjetlo reguliše rast očne jabučice u pravom smjeru i sprječava brzi rast.

Možete gledati TV koliko god želite

Sa oftalmološke tačke gledišta, u apsolutno bilo kojoj dobi, čak i od rođenja. Za razliku od tableta i telefona, ovdje nije toliko važno da li dijete ima kratkovidnost ili ne – oftalmolozi nemaju razloga da ograničavaju gledanje TV-a, jedino “ali”: preporučujemo osobama s miopijom da nose naočale.

U savremenoj oftalmologiji ne postoje utemeljeni statistički podaci o ovom pitanju, a preporuke o vremenu koje dijete provodi ispred ekrana u većini slučajeva nisu zasnovane na podacima istraživanja. Općenito je prilično teško potkrijepiti štetu koju TV ima za vid, jer nema uvjerljivih podataka. Međutim, to ne negira činjenicu da drugi stručnjaci, iz vlastitih razloga, mogu dati druge preporuke.

Takođe, dijagonala ekrana nema neki poseban značaj, a još manje ne određuje na kojoj udaljenosti od televizora treba da se nalazite dok gledate. U idealnom slučaju, svaki TV bi trebao biti smješten više od tri metra od oka. A najbolje je raditi sa tabletima, telefonima i drugim gadžetima na udaljenosti od savijene ruke, a preporuka se odnosi i na odrasle i na djecu. Isto

Možete igrati na tabletu ili telefonu od rođenja

Kao i kod televizijskog ekrana, tu glavnu ulogu ne igra starost, već indeks prelamanja (sistem prelamanja koji odražava sposobnost oka da vidi). Ako oftalmologa ništa ne uznemirava, a indeksi loma su unutar starosne norme, a dijete nema miopiju, tada starost nije kontraindikacija za korištenje uređaja.

Postoje situacije kada čak koristimo knjige i tablete posebno da bismo naglasili vid na blizinu, na primjer, u slučaju pretjerane dalekovidnosti kod djeteta. Uz ovu dijagnozu, rad iz blizine pomaže da se riješite dodatnog "plusa".

Miopija se može pojaviti u bilo kojoj dobi

Oftalmolog prati dete sa navršenih mesec dana. Na prvom pregledu obično isključujemo svaku urođenu patologiju koja ometa normalan razvoj vida. Po pravilu, pregled mesečno je jako kratak, a sledeći put pacijenta čekamo godinu dana. U ovom uzrastu stavljamo kapi u oko koje proširuju zjenicu, gledamo refrakcijske brojeve i dobijamo predstavu o razvoju vida kod djeteta.

Ako se za mjesec ili godinu dana ne otkriju nikakve patologije, to, nažalost, ne znači da će sve i dalje biti u redu. Jedan od najvažnijih faktora koji utječu na razvoj miopije je nasljeđe.

Vjerovatnoća da će roditelji sa visokim stepenom miopije prenijeti ovu patologiju na svoje dijete je vrlo velika, ali još uvijek nije 100%. Postoje potpuno zdrava djeca čiji su roditelji kratkovidni. Ali moramo uzeti u obzir da se miopija može manifestirati i u odrasloj dobi, a dječji oftalmolozi promatraju pacijente samo do 18 godina.

Gadgeti bi trebali biti ograničeni samo ako postoji patologija

Ako pri sljedećem pregledu oftalmolog otkrije miopiju, tada, kao dio skupa mjera za usporavanje njenog napredovanja, preporučujemo minimiziranje rada na blizinu i na svježem zraku. Bilo bi dobro da barem sat vremena dnevno provedete vani. Provedene su studije koje sugerišu da povećanje vremena hodanja i izlaganje prirodnom dnevnom svjetlu mogu biti strategija liječenja i najbolja prevencija progresivne miopije.

Možete gledati crtane filmove u autu, čitati ležeći i u mraku

Ova informacija obično šokira roditelje, ali oftalmolozi ne zabranjuju gledanje crtanih filmova ili čitanje knjige u autu. Sve ovo može da se uradi, nije štetno za oči. Takođe možete igrati svoj tablet u mraku. Čak i ležeći.

Ranije je postojao drugačiji pristup, ali sada se oslanjamo na medicinu zasnovanu na dokazima, koja nisu samo zaključci, već podaci zasnovani na nezavisnim istraživanjima.

Vježbe za oči ne poboljšavaju vid

Nažalost, imam još nekoliko činjenica koje bi vas mogle uznemiriti. Ni gimnastika ni hardversko liječenje, koje se tako često prepisuje djeci, nemaju dokazanu efikasnost.

Ni borovnice ni šargarepa ne poboljšavaju vid. Oba su nesumnjivo veoma ukusna i zdrava, ali nemaju apsolutno nikakve veze sa očima.

Stereotipi o viziji su veoma duboko usađeni u naše glave; Uostalom, uvijek je lakše nahraniti dijete šargarepom i uzeti tabletu nego provesti dva sata s njim napolju.

Foto: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

Suprotno poznatom mišljenju da TV, monitori i moderni gedžeti negativno utiču na vid dece, američki naučnici smatraju da je izjava roditelja: „ Uništit ćeš oči sjedeći ispred TV-a„nije tačno. Stručnjaci iz države Ohajo smatraju da ekrani ne oštećuju vid djece. Oni su potvrdili ovu teoriju posmatrajući djecu od 6 do 11 godina tokom 20 godina. Istovremeno, naučnici su bilježili koliko dugo djeca sjede ispred kompjutera ili televizora, a također su redovno provjeravali vid učesnika eksperimenta. Na kraju nisu našli apsolutno nikakvu vezu. Naučnici su proučavali podatke od oko pet hiljada djece koja su koristila različite spravice, a njihov kvalitet se stalno mijenjao kako je istraživanje odmicalo. Ali za razvoj Ni kvaliteta tableta i monitora, ni udaljenost od očiju do ekrana nije utjecala.

Naučnici kažu da je glavni razlog za razvoj miopije kod djece povreda zakrivljenosti sočiva, koja se javlja tokom rasta oka. Lekari smatraju da je boravak na svežem vazduhu najefikasniji način za prevenciju ove pojave. Što više dijete hoda, to je manja šansa da će mu se vid pogoršati.

Inače, nedavno u časopisu “ Current Biology“Objavljen je članak o tome da fizička aktivnost utiče na kvalitet vida. Vježbanjem fizičke aktivnosti, osoba na taj način pozitivno djeluje na neurone mozga, povećavajući njihovu plastičnost. Posljedično, kognitivne sposobnosti se poboljšavaju.

Tokom studije, naučnici su proučavali rezidualnu plastičnost vidnog korteksa kod odraslih. U tu svrhu urađen je binokularni test ravnoteže. Po pravilu, oba oka osobe rade istovremeno. Ako osoba zatvori jedno oko na kratko, tada to oko postaje „jače“ jer vidna kora nastoji da nadoknadi nedostatak signala. Plastičnost vidnog korteksa može se procijeniti promjenama u količini neravnoteže koja se javlja između očiju.

Provedena je studija u kojoj je testiralo 20 volontera. Ovo su uradili dva puta. Prvi put smo gledali film, sjedili u stolici i radili to sa jednim zatvorenim okom. Drugi put, gledajući film, izvodili su vježbe na sobnom biciklu. Nakon analize rezultata, naučnici su utvrdili da se plastičnost mozga povećava ako osoba prakticira fizičku aktivnost.

Naučnici planiraju da nastave ovo istraživanje, jer njegovi rezultati mogu biti veoma važni za lečenje ambliopija - tzv sindrom lenjog oka».