Journal intime : comment tenir et comment ranger ? Comment tenir un journal intime : les meilleurs conseils Comment tenir un journal intime dans un cahier.

Quelles associations surgissent dans votre tête lorsque vous entendez le mot "journal" ?

Je suis sûr que c'est quelque chose à voir avec l'école ou des filles romantiques qui écrivent furtivement de la poésie dans un cahier sous leurs oreillers. En attendant, tenir un journal personnel peut être utile non seulement pour les écoliers et les écrivains, mais aussi pour vous. De plus, il peut vraiment. Vous trouverez ci-dessous six raisons pour lesquelles vous devriez commencer à enregistrer quotidiennement votre vie.

A l'ère du numérique, alors que les outils d'enregistrement d'informations connaissent une véritable révolution, les formes de tenue d'un journal peuvent être très différentes et dépendent largement de vos préférences. Certains voudront peut-être enregistrer des clips vidéo ou audio pour cela, d'autres préféreront utiliser l'un des nombreux programmes spéciaux ou, d'autres s'en tiendront à un bon journal papier et à un stylo.

Quels que soient les outils que vous utilisez, l'essentiel est le strict respect de deux principes qui sont restés inchangés depuis l'époque des bougies et des plumes d'oie. Premièrement, le journal doit être personnel, c'est-à-dire inaccessible à un large éventail de personnes, et deuxièmement, vous devez être extrêmement honnête avec vous-même, sinon tout cela perd tout son sens.

Alors, quels sont les avantages de la journalisation ?

Que ressentez-vous vraiment ?

Un journal intime peut vous aider à prendre conscience et à exprimer vos sentiments, qui sont généralement cachés au plus profond de vous. La vie moderne a souvent un rythme tel qu'une personne court comme un cheval aux courses, ignorant ses émotions et ses sentiments. En conséquence, nous avons un stress constant et des dépressions mentales. Vous aurez maintenant un temps légitime d'introspection, qui vous donnera une vision plus profonde et plus réaliste de vous-même, de votre vie et de votre travail.

Point de vue

Nous sommes bombardés de toutes parts d'une avalanche d'informations qui contiennent des dizaines d'opinions très différentes sur divers sujets. Le seul problème est que ce sont toutes les opinions des autres. Qu'en pensez-vous personnellement ? Avez-vous le temps de formuler votre point de vue sur les sujets importants de la journée ?

Laisse sortir un couple

Parfois, il y a des jours vraiment difficiles. Vous êtes frustré, embarrassé, vaincu, en colère, désorienté. Il est même possible que vous ne puissiez pas en parler à un proche. Tout garder à l'intérieur vous rendra fou. Mettez vos émotions sur papier. Alors lisez et souriez.

La vie est une grande chose!

Nous lisons et entendons de nombreuses histoires fascinantes sur différentes personnes. Pourquoi ne pas écrire un best-seller intitulé L'histoire de ma vie ? Imaginez que votre journal soit publié après ... enfin, un peu plus tard, et essayez de le remplir de tels événements pour que les futurs lecteurs ne puissent pas s'en détacher. C'est un excellent moyen de rendre votre vie plus intéressante et plus profonde.

Bonjour, mon nom est…

Oui, savez-vous vraiment qui vous êtes ? Êtes-vous sûr de vos envies et de vos objectifs ? Apprenez à connaître le vrai vous. Beaucoup de gens sont tellement empêtrés dans leurs obligations professionnelles et familiales que, pour eux, remplir un rapport annuel et acheter un manteau de fourrure pour une femme peut éclipser leurs vrais rêves. Il est temps de vous asseoir et de réfléchir (et assurez-vous de noter) vos véritables aspirations. Et beaucoup, beaucoup, soigneusement, mais strictement, à supprimer de votre vie.

Message

Imaginez que vous fouilliez dans les ordures du grenier et que vous trouviez journal intime mon père. Vous lâchez tout et, incapable de vous arracher, feuilletez page après page jusqu'au soir. Ici, il rencontre votre mère... voici votre naissance... ici, il s'inquiète pour le travail... se plaint de sa santé... Vous avez imaginé ?

Alors pourquoi privez-vous vos enfants de ces sensations ? Ils ont besoin d'en savoir plus sur vous et sur ce que vous étiez vraiment.

Tenez-vous un journal ?

Tenir un journal vous permet de perpétuer les événements de votre vie et de travailler à travers vos pensées et vos sentiments. Certaines personnes tiennent un journal d'étude afin d'acquérir une compréhension plus approfondie de la matière étudiée. Heureusement, la journalisation est très facile à faire. Pour commencer, choisissez un sujet sur lequel écrire, comme ce qui se passe dans votre vie. Ensuite, écrivez une introduction et exprimez vos pensées.

Pas

Choisissez un thème

Écrivez sur ce qui se passe dans votre vie. Cela peut être ce que vous faites, des événements qui vous arrivent ou vos réalisations. Utilisez le journal comme un enregistrement de ce à quoi ressemble votre vie en ce moment, afin que vous puissiez revenir à cette période plus tard.

C'est un excellent moyen de capturer des choses dont vous voulez vous souvenir.
Par exemple, vous pourriez écrire sur un incident amusant qui s'est produit pendant le déjeuner, sur le fait d'avoir marqué le but gagnant dans un match de football ou sur une bagarre avec un ami. Les événements peuvent être à la fois positifs et négatifs.

Examinez vos émotions ou vos sentiments à propos de quelque chose.Écrivez ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce que vous espérez qu'il se passera dans le futur. Faites de votre journal votre « gilet » dans lequel pleurer pour mieux gérer vos émotions.
- Disons que vous êtes triste parce que vous traversez une rupture avec votre partenaire. Vous pouvez écrire ce que vous ressentez et ce qui vous manquera sans relation. Cela vous aidera à libérer vos émotions pour démarrer le processus de récupération.
Utilisez des invites d'écriture si vous ne savez pas sur quoi écrire. Que vous essayiez de développer l'habitude de tenir un journal ou que vous ayez besoin de prendre des notes pour étudier, des conseils de rédaction peuvent vous aider à trouver un sujet. Recherchez des indices sur Internet, puis choisissez-en un qui stimulera votre imagination. Voici quelques exemples:
- écrivez ce que vous aimeriez faire le week-end;
- parlez-nous de l'endroit que vous aimeriez visiter;
- imaginez que vous avez découvert une créature fantastique ;
- écrivez sur ce que vous voulez changer;
- prenez des notes du point de vue de votre personnage de livre ou de film préféré.
Notez vos réactions aux conférences et aux documents de lecture dans un journal d'étude. Si vous tenez un journal dans le cadre d'un devoir scolaire ou universitaire, écrivez sur le processus d'apprentissage. Cela comprend l'étude du matériel, l'écoute des conférences et des discussions en classe. Décrivez également ce que vous pensez de ce que vous étudiez. Voici quelques exemples:
- un résumé du matériel lu et de la conférence ;
- analyse de matériel pédagogique;
- les liens entre les sujets que vous avez étudiés ;
- leurs liens personnels avec le processus éducatif ;
- questions que vous vous posez sur le texte ou le cours magistral.
Conseils: Si vous tenez un journal d'étude, concentrez-vous sur l'étude et l'analyse du matériel actuel. Par exemple, vous pouvez résumer le processus d'apprentissage, écrire vos réflexions à ce sujet et identifier les questions qui se sont posées. N'écrivez pas ce que vous pensez de ce que vous lisez ou étudiez.

Conseils: en règle générale, une salutation n'est pas utilisée dans un journal d'étude.

Exprimez-vous dans un journal personnel

Ne vous souciez pas de la grammaire et de l'orthographe. Permettez-vous de faire des erreurs lorsque vous écrivez dans votre journal. Vous le maintenez pour vous-même, donc ce n'est pas grave si quelque chose est écrit de manière incorrecte. Laissez simplement vos pensées couler librement sur le papier.

Si les erreurs vous dérangent vraiment, vous pouvez revenir en arrière et les corriger une fois que vous avez terminé.

Soyez créatif si vous le souhaitez. Vous pouvez utiliser n'importe quel format pour les entrées, alors expérimentez différentes structures. Cela vous aidera à garder l'habitude d'écrire, car vous aurez la liberté de faire ce qui vous semble naturel ce jour-là. Par exemple, vous pouvez essayer ce qui suit :
- transformer un souvenir en histoire;
- écrivez ce que vous avez rêvé la nuit dernière;
- faites une liste, par exemple, notez ce que vous avez fait ce jour-là ou ce pour quoi vous êtes reconnaissant ;
- dessinez des griffonnages ou collez des images dans votre journal ;
- écrivez des paroles ou des citations qui sont importantes pour vous;
- écrivez vos propres paroles ou poèmes;
- écrire dans le courant de la conscience.
Utilisez les déclarations « I » pour écrire à la première personne. Vous écrivez sur vos pensées, vos impressions et vos réflexions, il n'est donc pas nécessaire d'écrire à la troisième personne. C'est parfaitement bien de tenir un journal à la première personne, à moins que vous ne souhaitiez vous-même écrire d'une autre manière.
- Par exemple, vous pouvez écrire : « Aujourd'hui, j'ai déjeuné avec Alina » et non : « Aujourd'hui, Anton a déjeuné avec Alina ».
Ajoutez des détails qui reflètent les cinq sens pour donner vie à l'enregistrement. Ceci est facultatif, mais cela rendra vos entrées de journal plus intéressantes et vous aidera à vous souvenir de ce qui s'est passé à l'époque. Pensez à ce que vous avez vu, entendu, ressenti, senti et goûté pendant les événements ou expériences décrits. Ensuite, incluez certains de ces détails dans votre entrée.
- Par exemple, supposons que vous soyez en vacances au bord de la mer. Vous pouvez ajouter des détails tels que "Les embruns me frappent le visage", "L'odeur de bois brûlé des incendies sur la plage", "Le goût de sel sur mes lèvres", "Le soleil scintille à la surface de l'eau" et "Cris d'autres personnes s'amuser sur la plage."
Ne vous souciez pas de la longueur des entrées. Il n'est pas nécessaire de remplir la page entière à chaque fois. Vous pouvez faire des entrées courtes et longues. Écrivez dans votre journal ce que vous voulez dire. Si vous ne trouvez rien d'autre à écrire, passez à autre chose et finissez d'écrire.
- Lorsque vous tenez un journal, il est beaucoup plus important d'écrire souvent que beaucoup.

Prenez des notes dans votre journal d'étude

Organisez vos pensées pour les rendre cohérentes. Une entrée de journal n'a pas besoin d'être structurée comme un essai, même si vous écrivez pour étudier. Cependant, la personne qui lit vos notes devrait pouvoir suivre vos pensées. Exprimez vos pensées

Tenir son propre journal présente de nombreux avantages. On en entend souvent parler. Nous sommes recommandés de tenir un journal par nos amis et connaissances. Internet regorge d'articles sur les avantages de l'introspection et de la tenue d'un journal personnel. Dans les longs métrages, les journaux des personnages principaux scintillent de temps en temps - et le désir de faire quelque chose comme ça s'allume en nous.

Pour certains, cela peut être la clé de l'autodiscipline, l'occasion de se défouler et de mieux se connaître. Quelqu'un peut être intéressé à créer l'histoire de sa propre vie et à la laisser en héritage à ses descendants.

Peu importe comment, où ou. Il suffit d'avoir envie de le faire. Cependant, ce désir disparaît le plus souvent dès que nous commençons. Il arrive qu'une personne puisse rester assise pendant des heures sur la première page - et ne comprend toujours pas ce qui pourrait être écrit. Comment surmonter cette barrière de l'indécision ? Que faut-il faire pour que les pensées viennent à l'esprit ? Comment commencer à tenir un journal personnel pour qu'il aide vraiment à changer en interne et à voir les raisons de vos succès et de vos échecs ?

Comment commencer à tenir un journal personnel si vous n'êtes pas écrivain ?

Créer un journal pour une personne qui n'a jamais fait ce genre de choses n'est pas une tâche facile. Oui, vous pouvez acheter un beau cahier, prendre un stylo plume, allumer la lampe et… ne pas savoir quoi faire ensuite. Tenir un journal personnel demande un certain effort de la part du propriétaire. Commencer est toujours plus difficile que continuer. Mais, si vous avez déjà réalisé tous les avantages d'écrire des pensées, quelques recommandations vous aideront à démarrer.

5 étapes pour un bon journal

Ne pensez pas à la bonne chose.

Beaucoup ne savent pas comment tenir un journal personnel. Pour certains, il est associé à des "activités girly". Quelqu'un doute de ses capacités d'écriture ou ne croit pas qu'il y a quelque chose à écrire dans sa vie. Il semble à quelqu'un que le journal doit certainement devenir une sorte de projet grandiose qui ne permet pas les erreurs grammaticales, les pages bâclées et la conception bâclée. Ce n'est fondamentalement pas vrai. Peu importe sous quelle forme vos pensées seront exprimées et où tenir un journal - seul le contenu aura de la valeur. Par conséquent, il n'est pas du tout nécessaire d'acheter des folios spéciaux ou des stylos plume - il suffit de prendre le cahier le plus ordinaire du supermarché. Et qui a dit qu'il ne devrait pas y avoir de corrections dans le journal ? Si vous changez soudainement d'avis en terminant un paragraphe, n'hésitez pas à le rayer. Tu as raison!
Commencer petit.

Les premières entrées pour un journal personnel sont toujours difficiles. Il semble qu'il n'y ait rien à écrire, puisque rien de particulièrement significatif ne s'est produit pendant la journée. Et dans ce cas, comment commencer à tenir un journal personnel avec votre vie ennuyeuse ? Et vous pensez que dans dix ans, même les souvenirs les plus insignifiants acquerront pour vous une valeur sans précédent. N'aimeriez-vous pas revivre les émotions d'il y a 10 ans ? Alors laissez votre avenir le faire. Qu'il n'y ait pas plus de quatre ou cinq lignes dans la première entrée - cela n'a pas d'importance. Au fil du temps, vous serez entraîné dans le processus et des pensées vous viendront à l'esprit. Ne stressez pas - décrivez simplement ce que vous avez fait aujourd'hui, qui vous avez rencontré et ce qu'il y avait pour le déjeuner. Si les idées sont vraiment mauvaises, répondez à ces questions par écrit :

Qu'est-ce qui m'a rendu heureux aujourd'hui ?
Quel a été votre meilleur/pire moment au cours des dernières vingt-quatre heures ?
Qui ai-je rencontré en premier quand j'ai quitté la maison ?
– Qu'est-ce que je vais faire demain ?
Qu'aimeriez-vous changer aujourd'hui ?

Réfléchissez, posez-vous des questions et cherchez des réponses. Prenez une entrevue écrite sur un sujet qui vous intéresse. - pas honteux. De plus, vous le faites par écrit.
La loi du premier mot et la règle des vingt et un jours.

Comment commencer à tenir un journal ? De nombreux psychologues recommandent d'utiliser ces astuces pour vous forcer à faire quelque chose de façon régulière. Si vous avez du mal à vous concentrer et à faire la première entrée, écrivez juste quelques mots. Cela peut servir de conduit pour le flux de vos pensées, leur donnant une certaine direction. Expliquez simplement ce que vous avez écrit. Afin de développer l'habitude de créer au moins une ligne chaque jour, faites un effort et pratiquez-le continuellement. Écrivez tôt le matin ou avant de vous coucher. Faites-en un rituel, une partie obligatoire de la journée. Après un tel « marathon », vous ne pourrez plus vous endormir sans rien écrire.
Stimulez l'imagination avec l'art.

Des difficultés avec les mots ? Dessiner! Ce n'est pas grave si ce n'est pas joli. Faites preuve d'un peu de patience - et votre photo personnelle servira d'incitation à créer la prochaine entrée. De plus, cela vaut la peine de commencer un journal personnel avec des illustrations, ne serait-ce que parce que ce sera beaucoup plus intéressant à lire plus tard. Séparément, il convient de noter les avantages généraux du dessin - il soulage le stress et aide à se concentrer sur les pensées importantes.
Donnez à votre agenda une heure précise et un endroit tranquille.

Ce devrait être un coin tranquille où vous ne serez pas dérangé par des amis, des parents et des bruits étrangers. Lors de la création d'un nouvel enregistrement, vous devez être immergé en vous-même et concentré sur les souvenirs. Ce sera plus facile à faire si vous décrivez la chronique en même temps. Cela semble incroyable, mais notre corps lui-même s'adapte à la routine quotidienne habituelle. Ainsi, si à neuf heures du soir précises, pendant quinze à vingt minutes, vous vous asseyez dans votre coin tranquille et vous concentrez sur les événements qui se sont déroulés dans la journée, il deviendra de plus en plus facile de le faire tous les jours.

Tenir une chronique de vie régulière peut être très bénéfique pour chacun de nous. Cependant, le démarrage peut être assez difficile. Prendre l'habitude d'écrire régulièrement pour un journal intime n'est pas facile, mais c'est tout à fait possible si vous suivez les recommandations mentionnées ci-dessus. Chacun de nous en est capable. Si vous décidez maintenant de commencer un journal personnel, dans dix ou vingt ans, vous vous direz « merci beaucoup ».

La version classique de la tenue d'un journal consiste à décrire des expériences et des événements. Mais ce n'est pas le seul moyen ! Beaucoup de gens aiment compléter le texte avec des images, des collages, des travaux manuels.

Avantages de tenir un journal intime :

L'analyse de sa propre vie aide à vivre consciemment, à remarquer le bien.
Décrire des expériences émotionnelles soulage et permet de les regarder à distance.
Un journal personnel active l'énergie créatrice, distrait de la vie quotidienne grise et ajoute de la variété aux activités quotidiennes.

Réfléchissez par où commencer si vous n'avez jamais tenu de journal personnel.

Pour commencer, marquez à quel type de pensée vous appartenez :

Si un Si vous aimiez écrire des dissertations à l'école, des descriptions verbales de chaque journée seraient idéales pour vous.
Lorsque vous communiquez avec quelqu'un au téléphone, la main tend la main pour dessiner des gribouillis sur une feuille de papier.
Cela signifie que vous avez une séquence créative d'un artiste. Alternez texte et dessins, faites des collages.
plus proche de toi pensée rationnelle, sciences exactes et pragmatisme ? Un journal intime peut devenir un carnet de notes professionnel.
Notez vos objectifs pour la semaine ou le mois à venir, célébrez ce que vous avez fait et inspirez-vous de vos réalisations !
Si vous savez coudre si vous connaissez l'art du scrapbooking ou si vous faites autre chose de vos propres mains, créez un journal personnel basé sur votre passe-temps.
Écrivez des idées pour de futurs travaux manuels, collez des coupures de magazines et notez les conseils importants d'autres artisans.

Les blocs-notes pour un journal intime sont différents. Vous pouvez acheter du prêt-à-porter ou créer le vôtre en décorant chaque page avec amour.

Options de journal
Journal personnel fait maison	Carnet de notes à couverture rigide terminé	Taupe
Avantages : ce sera un journal personnel unique, entièrement adapté à vos goûts	Avantages : ce carnet est pratique à emporter avec vous sur la route et à le remplir n'importe où, n'importe quand	Pour : c'est un vrai cadeau pour une personne créative ! Moleskine est fait de papier non ligné, il est donc pratique de dessiner et de dessiner dessus.
Inconvénients : vous devez passer du temps à rechercher des pages prêtes à l'emploi sur Internet et à créer une couverture	Inconvénients: les cahiers de papeterie ne diffèrent pas par leur variété, ils sont soit dans une cage, soit dans une règle et n'ont pas de pages créatives	Inconvénients : ils sont assez chers par rapport à un bloc-notes ordinaire

Important! L'agenda universel est un pavé numérique car il vous permet d'échanger des pages et d'insérer de nouveaux blocs.

Idées pour un journal personnel : que pouvez-vous dessiner ?

Des images prêtes à l'emploi sous forme de collages, vos propres dessins ou des croquis du travail d'autres personnes sont les idées les plus populaires pour un cahier chéri.

Les collages sont généralement créés sur un sujet spécifique. Mode et style, nature, idées de décoration intérieure, belles personnes - tout cela peut servir de thème pour créer un collage.

Sur le sujet, des illustrations sont sélectionnées dans des magazines féminins ou des images sur Internet pouvant être imprimées.

Des découpes ou des impressions sont disposées de manière aléatoire sur la feuille, forment une composition, puis collent.

Vous préférez dessiner par vous-même ? Choisissez votre option pour réapprovisionner le journal avec des dessins :

Défi- Il s'agit d'une création régulière de dessins. La règle principale est d'en tirer au moins un chaque jour.
Il existe de nombreuses options de défis sur le réseau, vous pouvez en rejoindre un prêt à l'emploi ou créer le vôtre.
L'art-thérapie guérit l'âme par le dessin spontané. Fermez les yeux, concentrez-vous sur l'expérience et dessinez la première chose qui vous vient à l'esprit.
Mettez toutes vos émotions intérieures dans le dessin - et vous vous sentirez soulagé !
mandalas et les coloriages anti-stress sont conçus pour soulager le stress. Lorsque vous vous plongez dans le dessin de motifs colorés, vous reposez votre âme.
C'est une excellente option pour ceux qui ne savent pas dessiner, mais qui souhaitent rejoindre le monde de la création.
Dessins par points ou par cellules - une autre option de dessin sympa que tout le monde peut faire.

Portez une attention particulière à la page de titre du journal. Que pouvez-vous dessiner dessus, à part un beau cadre avec votre propre nom ?

Demandez-vous quelle est la chose la plus agréable au monde pour vous, puis décrivez tout sur la première page. Cela vous préparera à la sincérité et à l'ouverture devant votre journal.

Faire un journal personnel de vos propres mains

La conception interne et externe d'un journal personnel dépendra des désirs de son propriétaire.

Tout d'abord, décidez dans quel style vous souhaitez concevoir votre carnet :

Ancien suggère une gamme beige-brun, à l'image d'objets de style rétro et de portraits en noir et blanc de personnages d'une époque révolue.
Chic minable– le style parfait pour les filles ! Beau design dans un style shabby chic - ce sont des roses, des cages à oiseaux, des couronnes, des ornements floraux et des couleurs roses et bleues.
classique choisissez ceux qui sont plus proches des formes géométriques, des couleurs pastel et des ornements fleuris.
Style bohème- la plus audacieuse, colorée et lumineuse, mêlant motifs ethniques, motifs naturels et ambiance hippie.

Un beau design peut être créé de deux manières.

Créez une couverture faite à la main ou collez des pages conçues à l'origine par vos propres mains :

Idées de couverture	Idées de pages insolites
Enveloppez la housse de tissu ! Vous pouvez décorer une telle couverture avec des broderies, des perles, des boutons ou des badges. La couverture souple est agréable au toucher et a l'air très émouvante.	Des listes avec des choses importantes vous aideront à garder un œil sur vous-même et sur le monde qui vous entoure. Exemple - "10 choses à faire cet automne", "Mes réalisations ce mois-ci"
La combinaison du papier kraft et de la dentelle est très originale. Jetez un coup d'œil dans n'importe quel magasin d'art - vous y trouverez les deux	Les pages d'émotion ont l'air intéressantes et sont très utiles ! Sélectionnez des feuilles vides dans votre cahier, et en période d'inspiration, de choc émotionnel ou de grand bonheur, relevez vos propres émotions dessus au gré de vos envies
Un collage de photos sur la couverture est élégant et simple ! Les cadres photo peuvent être fabriqués à partir de ruban décoratif	Les infographies sont une combinaison de texte et de dessins. Ainsi, vous pouvez élaborer des recettes de plats ou des plans pour le week-end.

Noter! Le principe fondamental qui sous-tend la tenue d'un journal intime est la sincérité.

Peu importe comment vous tenez votre journal. Il n'y a pas de consensus sur la façon de le remplir correctement.

Rappelez-vous que vous le créez principalement pour vous-même. Par conséquent, écoutez votre cœur et conservez votre carnet chéri comme votre âme le désire.

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Presque chaque personne a une période où elle commence à tenir un journal personnel. Comment faire cela, chacun décide par lui-même. Mais il y a quelques directives générales qui seront utiles à un débutant.

Le genre du "carnet secret" reste demandé du Xe siècle (sous forme de notes de voyage et autobiographiques) à nos jours. Bien sûr, aujourd'hui, un journal intime est complètement différent, jusqu'à la version électronique.

Mais les raisons de l'apparition du journal restent les mêmes:

Ce n'est pas un hasard si le plus souvent un journal commence à être tenu à l'adolescence, lors de la formation du caractère et de la vision du monde.

Du point de vue de la psychologie, tenir un journal personnel est un excellent moyen de maintenir et de renforcer la tranquillité d'esprit, de réduire le niveau de stress et de soulager les tensions accumulées au cours de la journée.

Il s'agit d'une méthode de psychothérapie reconnue, dont l'efficacité a été prouvée par la pratique. La variété des journaux est indescriptible.

Il peut s'agir d'un cahier fin, d'un carnet de croquis, d'un ensemble de feuilles, d'un blog sur Internet - tout dépend du désir de l'auteur. Il en va de même pour le style. Il peut être écrit en argot de jeunesse, décoré de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel, rempli d'autocollants et autres gadgets, le journal d'un adolescent.

Ou peut-être un chouette, avec des pages numérotées, avec un calendrier, un journal intime d'un adulte pédant. Il n'y a qu'une seule exigence - le propriétaire du journal doit être à l'aise.

Ce qui est écrit en LD

Le journal est un portrait de son propriétaire. Et le contenu du journal reflète le monde intérieur de celui qui le tient.

Que peuvent contenir les pages du journal :

Chronologie:

Analyse du jour :

analyse des événements qui se sont produits;
réflexion sur ce qui s'est passé, son évaluation, ses émotions personnelles ;
pensées intéressantes qui sont apparues pendant la journée;
réussites personnelles;
rêves et projets d'avenir.

Auto-éducation et auto-amélioration:

citations intéressantes;
poèmes et chansons préférés;
des notes sur les livres et films préférés ;
impressions de visites de spectacles, d'expositions, d'excursions.

Intérêts et loisirs:

recettes de cuisine;
croquis de tenues ;
modèles de tricot;
conseils en économie domestique, jardinage, jardinage;

Création:

ses poèmes;
vos dessins, croquis ;
coupures de magazines, autocollants, cartes postales, etc.

Rappels :

photographies particulièrement mémorables;
brochures sur les expositions, les excursions ;
lettres intéressantes, notes romantiques.

Pour les élèves plus jeunes qui sont sur le point de tenir un journal, il sera intéressant et utile de commencer par une description des membres de la famille, des amis, des passe-temps, des jeux préférés, des livres et des films, etc.

Journal d'un cahier

Il existe de nombreuses options pour créer un journal personnel. Chacun choisit le format du journal pour lui-même. Un cahier fin convient aux rares entrées épisodiques. Pour une journalisation constante, il est préférable d'acheter immédiatement un cahier épais, suffisant pour écrire pendant une longue période. Pour que le journal dure longtemps, il est préférable d'acheter un cahier de haute qualité avec du papier épais.

Il peut être amélioré :

la couverture est en outre renforcée en la collant avec du tissu ou du carton. Pour la décoration, vous pouvez ajouter des autocollants, des dessins, des broderies, etc. ;
pour donner de la force, le cahier est cousu ensemble;
pour plus de commodité, vous pouvez créer des signets;
les enregistrements peuvent être davantage protégés. Pour ce faire, un trou traversant est percé dans les pages avec une perforatrice, dans lequel un verrou est enfilé.

Carnet de notes

Une option pratique est un journal d'un cahier. Il est préférable d'acheter un cahier avec un grand nombre de feuilles à reliure spirale.

Pour donner de l'originalité à un cahier standard, vous pouvez :

Il est inhabituel de décorer la couverture en la collant avec du tissu ou du papier. Un beau collage soigné décorera non seulement la couverture, mais lui donnera également de la force. Vous pouvez en outre décorer la couverture avec des éléments décoratifs;
Pour une protection supplémentaire, vous pouvez faire un trou traversant dans le cahier à travers toutes les pages et y mettre un verrou;
La spirale peut être remplacée par une belle dentelle, un ruban, une tresse. Mais vous devez être très prudent lorsque vous retirez la spirale et enfilez le cordon qui la remplace.

Journal de l'album

Pour ceux qui rempliront un journal personnel avec leurs croquis, il est préférable d'utiliser un carnet de croquis. Cette option est plus adaptée aux amateurs d'applications, de scrapbooking et d'autres techniques créatives. Le papier grand format épais est idéal pour dessiner (le papier de cahier fin sera mouillé de peinture ou de feutres) et pour travailler avec de la colle.

Lors de la création d'un journal à partir d'un carnet de croquis, vous pouvez :

renforcez et décorez la couverture en collant soigneusement une couche de tissu ou de papier épais sur le dessus;
protéger les disques avec un cadenas enfilé à travers les feuilles de l'album ;
vous pouvez également coudre des feuilles de paysage afin qu'elles ne s'effondrent pas avec un grand nombre d'applications volumineuses.

Dossier agenda

Vous ne pouvez pas acheter un cahier ou un cahier fini, mais créer un classeur de journal original à l'aide de feuilles éparpillées:

Journal du papier de bureau

Une autre façon de créer un journal à partir de feuilles séparées consiste à relier une pile de papier de bureau avec des anneaux :

les couvertures supérieure et inférieure sont en papier épais;
plier les pages du futur journal entre les couvertures en une pile régulière. Ils peuvent être multicolores, de belle forme (par exemple, avec des bords à motifs ou des coins arrondis), des densités différentes pour différentes sections;
sur le côté gauche, faites un poinçon en haut et en bas de deux trous traversants traversant toute la pile;
enfilez les anneaux de connexion dans les trous.

Vieux livre - la base originale de LD

Une personne créative voudra avoir un journal personnel spécial. Comment rendre un journal créatif, un vieux livre déjà inutile vous le dira. La création d'un journal personnel basé sur celui-ci donne une marge illimitée à l'imagination et à la créativité. La couverture est décorée selon le goût de l'hôtesse. Une partie des pages peut être retirée, collée, des images peuvent être collées, etc.

Et pour conserver des notes, la police typographique devra être peinte, ou recouverte d'un correcteur, ou scellée avec du papier fin. En un mot, un tel journal nécessitera des efforts supplémentaires pour résoudre les problèmes émergents. Le plus intéressant sera le processus de remplissage - juste pour les natures extraordinaires.

Agenda avec couverture en cuir

Pour les grands agendas qui seront utilisés pendant une longue période, vous devrez fabriquer une couverture durable. L'une des meilleures options est le cuir.

Pour le faire :

Une base en carton dense est recouverte d'un flan de cuir. Le rabat en cuir doit être plus grand que la base afin que les allocations puissent être repliées et collées à l'intérieur de la couverture. Une colle résistante de type "Moment" est utilisée ;
Lors du collage, la peau doit être bien lissée et pressée très fermement contre la base;
Ensuite, les allocations sont également étroitement collées au verso;
Pour de meilleurs résultats, le couvercle est placé sous une presse.

Journal sur Internet

La version la plus moderne d'un journal intime est une version électronique.

Il y a deux options :

Confection de couverture

Le journal commence par une couverture, qui devrait vous attirer et vous mettre sur une note positive.

Que pouvez-vous conseiller sur la conception:

Couverture Origami

La technique de l'origami est indispensable lors de la conception d'un agenda - à la fois la couverture et les pages intérieures. Les chiffres pliés de manière complexe deviendront un véritable "point culminant" du journal, il vous suffit de choisir les options appropriées. Les grandes figures volumétriques ne fonctionneront pas, mais l'origami propose de nombreux métiers «plats» différents d'une hauteur minimale: cadres, silhouettes, arcs, enveloppes complexes.

Il n'est pas difficile d'apprendre à plier des figures d'origami, d'autant plus que des compositions super complexes ne sont pas nécessaires pour un journal - un simple éventail inséré entre deux pages est très impressionnant.

Mise en page de la première page

La première page mérite une attention particulière. Pour sa conception esthétique, vous pouvez utiliser les mêmes techniques et règles que pour la couverture. Mais son contenu informatif doit être pris en compte.

Sur la première page, vous pouvez placer :

Calendrier dans l'agenda

L'agenda implique une indication des données calendaires de chaque entrée. Vous pouvez simplement entrer le numéro au début de l'entrée, ou vous pouvez mettre en évidence la date avec de l'encre de couleur, une police spéciale, etc.

Si l'agenda fournit les fonctions d'un agenda (liste de tâches pour chaque jour, notes de rappel, analyse quotidienne, etc.), alors il est pratique d'allouer immédiatement un certain nombre de pages pour l'agenda, créant ainsi un "calendrier imbriqué" . Par exemple, créez une page distincte pour chaque jour.

Ensuite vous pouvez préciser à l'avance sur chaque page la date, le mois, le jour de la semaine.

Pour plus de commodité, les pages peuvent être décorées d'autocollants-signets dépassant de la feuille, sur lesquels la date est indiquée. Une autre option consiste à découper les pages en "étapes" et à y inscrire la date.

Conception de pages internes

Comment concevoir des pages internes pour les rendre intéressantes appartient à l'auteur d'un journal personnel. Il est important qu'ils évoquent des émotions positives et un désir de les remplir.

Quelques conseils :

Enveloppes, pochettes secrètes, trucs en LD

Les souvenirs sont souvent conservés dans des agendas : billets pour des événements, livrets, notes, petits souvenirs, lettres. Pour ce faire, il est pratique d'utiliser des pochettes et des enveloppes spéciales. Des poches pour stocker des souvenirs ou des informations secrètes peuvent être fabriquées à partir de pages de journal pliées ou collées ensemble d'une manière spéciale. Vous pouvez également utiliser du ruban adhésif à cet effet.

Les pochettes peuvent être réalisées séparément puis collées dans l'agenda. Ils sont fabriqués à partir de papier, de tissu, de papier d'aluminium, de plastique, puis décorés d'images, d'autocollants, de motifs, de strass, etc. Même une simple poche faite d'une belle feuille de papier pliée en deux, fixée le long des bords avec du ruban adhésif décoratif, sera magnifique.

Vous pouvez acheter des enveloppes prêtes à l'emploi, vous pouvez les fabriquer vous-même, par exemple en utilisant la technique de l'origami.

Si des objets relativement volumineux (par exemple, plusieurs photographies) seront stockés dans l'enveloppe, il est préférable de la fixer à une couverture épaisse. Mais une pochette pour une note spéciale ou une fleur séchée mémorable peut être collée sur la page. Il est très pratique et esthétique d'utiliser du ruban décoratif pour fixer de petites poches.

Décoration de texte, motifs, bordure par cellules

Pour décorer le texte, des stylos multicolores et des feutres sont utilisés. À cette fin, une disposition inhabituelle des enregistrements convient également - par exemple, en plusieurs colonnes ou en blocs à différents endroits de la page. Vous pouvez diversifier les pages avec un bel ornement le long des bords de la feuille, une variété de cadres, à la fois dessinés et collés. Pour créer une telle bordure, il est très pratique d'utiliser des modèles.

Avec leur aide, même ceux qui ne savent pas dessiner peuvent décorer très joliment une feuille de journal. Une autre grande opportunité pour ceux qui ne sont pas très bons en dessin est le dessin par cellules. Il suffit de trouver le dessin qui vous plaît et de le transférer dans votre agenda par cellules. Il est facile de trouver des collections entières de tels dessins sur Internet.

Photos pour LD

Vous pouvez décorer le journal avec des dessins prêts à l'emploi. Il peut s'agir d'images de magazines - par exemple, des photos de votre chanteur ou artiste préféré. Ensembles complets d'autocollants thématiques à vendre(phoques, princesses, etc.) qui sont beaux dans le texte.

L'image que vous aimez peut être trouvée sur Internet et imprimée sur une imprimante couleur. De beaux emballages de bonbons, des cartes de vœux, des timbres, etc. conviennent également.

Inscriptions et coupures de magazines dans le journal

Dans les magazines sur papier glacé, vous pouvez trouver non seulement des images, mais aussi des citations intéressantes, des dictons, de beaux titres. Ils peuvent également être utilisés pour concevoir un journal. Si vous entourez ces coupures avec un cadre ou mettez en surbrillance d'une autre manière, elles attireront immédiatement l'attention.

la dernière page

La page qui termine votre journal personnel, comme la première, peut également être rendue spéciale. Peut-être recueillera-t-il des pensées qui ont particulièrement frappé le propriétaire du journal. Ou des plans pour l'avenir. Ou vous pouvez simplement dessiner une porte menant au "beau lointain".

Enveloppe pour LD

Vous pouvez en outre protéger le journal - et de l'usure et de l'attention inutile. Pour ce faire, ils fabriquent une enveloppe-étui supplémentaire pour ranger un journal intime. Pour créer une enveloppe simple, une feuille de papier est prise et pliée en trois de sorte que le journal tient dans la plus grande partie, et la plus petite partie restante sera le rabat de l'enveloppe. Les plis latéraux sont fixés avec de la colle ou du ruban adhésif.

Un beau papier et du ruban adhésif décoratif rendront une telle enveloppe élégante même sans décorations supplémentaires.

Vous pouvez faire une couverture en tissu de la même manière. La valve est facile à fixer avec un bouton ou un velcro.

Un journal est quelque chose de très personnel. Et chacun décide comment le diriger.

Un journal personnel peut devenir un véritable ami, aidant à comprendre comment construire sa vie, comment la rendre harmonieuse et épanouissante. C'est une occasion unique de se souvenir de votre passé et de l'apprécier, ayant déjà mûri.

Vidéo : comment faire un journal personnel

Comment créer un journal personnel à partir d'un cahier, voir le clip vidéo:

Comment faire un journal personnel, voir la vidéo: