Programėlių įtaka vizualiniam suvokimui. Programėlių įtaka moksleivių regėjimui

Šiandien technologijų pažanga prisideda prie plačiai paplitusių regėjimo problemų. Išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir kitos programėlės, nepaisant įvairių priemonių jų saugumui gerinti, ir toliau daro gana neigiamą įtaką žmonių regėjimui. Ypač kenčia vaikai, kaip dažnai nutinka. Ar šiuolaikinės programėlės gali sukelti aklumą ir kaip jos veikia akių vėžio vystymąsi, AiF.ru pasakojo Daria Baryshnikova, gydytoja oftalmologė, Tarpdisciplininės medicinos asociacijos narė.

Pavojinga radiacija

Manoma, kad šiuolaikiniai įtaisai rimtai pažeidžia regėjimą. Ir jie dėl to ypač kaltina ekranų spinduliuotę. Tiesą sakant, nei viena šiuolaikinė programėlė neviršija elektromagnetinės spinduliuotės normos ir šia prasme nekelia jokio pavojaus regėjimui. Tačiau yra keletas veiksnių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kad išlaikytumėte savo ir savo vaikų regėjimo aštrumą. Tai yra įrenginio ekrano dydis ir kokybė bei sąlygos, kuriomis jis naudojamas.

Kuo mažiau ir blogesnis ekranas, tuo labiau teks įtempti akis. Todėl, pavyzdžiui, televizorius geriau nei planšetė. Negalite ilgai žiūrėti į šviesų ekraną tamsiame kambaryje. Geriau neskaityti iš ekrano ir neleisti vaikams žiūrėti animacinių filmų stipraus drebėjimo sąlygomis. Būtina teisingai sureguliuoti įrenginio ekrano ryškumą: jei lauke naudojate pilną šviesumą, įeidami į kambarį sumažinkite jį 2/3. Duodami vaikui išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, geriau pasodinkite jį prie stalo arba padėkite įtaisą ant stovo, kad nepasikeistų atstumas nuo vaiko akių iki ekrano. Visos šios rekomendacijos skirtos sumažinti pernelyg didelį akių raumenų įtampą ir yra prevencinė priemonė nuo regėjimo aštrumo sumažėjimo.

Neteisinga sakyti, kad prietaisų naudojimas sukelia aklumą. Manoma, kad intensyvus mėlynos šviesos poveikis vaikų akims gali pažeisti tinklainę ir sukelti ankstyvą geltonosios dėmės degeneraciją, kuri yra dažna vyresnių nei 50 metų žmonių kataraktos ir aklumo priežastis. Suaugusiesiems ši rizika yra daug mažesnė, nes su amžiumi akies lęšiukas šiek tiek pagelsta, o tai blokuoja dalį mėlynos šviesos. Tyrimai šia tema vis dar vyksta ir reikalauja patvirtinimo. Geriausias būdas Apsaugokite savo vaiko akis apribodami „bendravimo“ su įtaisu laiką.

Turime prisiminti, kad ilgalaikis nenutrūkstamas „bendravimas“ su bet kokiu šiuolaikiniu prietaisu sukelia sausų akių sindromą. Žiūrėdami į ryškų ekraną mirksime 2-3 kartus rečiau, vadinasi, nepakankamai drėkiname akis. Savo ruožtu, sausos akys gali sukelti akių uždegimą.

Šiuolaikinė statistika

Oficialiais duomenimis, šiandien Rusijoje akių ligomis serga apie 15,5 milijono žmonių, o kas antras rusas yra bent kartą apsilankęs pas oftalmologą. Dažniausia akių ligų priežastis yra visai ne išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai, o infekcijos: bakterijų sukėlėjai, virusai (pirmiausia pūslelinė) ir patogeniniai grybeliai. Bet kuris šios grupės patogenas gali ne tik sukelti uždegimines akių ligas, bet ir išprovokuoti rimtesnių ligų, pavyzdžiui, kataraktos, vystymąsi. Antroje vietoje – degeneraciniai-distrofiniai su amžiumi susiję pokyčiai, trečioje – vystymosi defektai ir akių anomalijos. Įvairios traumos, jų komplikacijos, autoimuniniai procesai, navikai, nemažai kitų patologijų (hipertenzija, anemija, cukrinis diabetas ir kt.) taip pat gali turėti įtakos regėjimui. Daugelis oftalmologų kalba apie prietaisų naudojimo pavojus, tačiau statistikos ar patvirtintų tyrimų šia tema nėra.

Yra nuomonė, kad ilgalaikis dalykėlių naudojimas be jokių pertraukų gali sukelti akių vėžio vystymąsi. Šiuo metu nėra patikimų duomenų, patvirtinančių tokią teoriją. Daugelyje Europos šalių aktyviai atliekami tyrimai, tačiau jie dar nieko neįrodė.

Dėmesys prevencijai

Kaip ir bet kurią kitą problemą, regėjimo praradimą lengviau išvengti nei gydyti. Be to, prevencinės priemonės nėra tokios sudėtingos, kaip atrodo. Verta atkreipti dėmesį į ekrano dydį ir kokybę (kuo didesnis, tuo geriau), teisingai sureguliuoti apšvietimą (kambaryje užtenka 1/3 viso ryškumo), skaityti ar žiūrėti vaizdo įrašus pastačius programėlę ant stovo ar ant stalo. Tamsoje naudokite programėles tik su papildomu apšvietimu. Pailsėkite akis kas 30-40 minučių. Jei įmanoma, apribokite nuolatinio programėlių naudojimo laiką.

Papildomas veiksnys, kuris kartu su šiuolaikinių prietaisų naudojimu gali išprovokuoti žmogaus regėjimo pablogėjimą, yra pradinis polinkis į tam tikrą akių ligą. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kuriems pernelyg didelis akių įtempimas, esant įgimtai patologijai, žymiai pagreitins jos vystymąsi. Prieš perkant vaikui planšetinį kompiuterį ar išmanųjį telefoną, derėtų nuvežti jį į susitikimą ir apžiūrą pas oftalmologą.

Pagrindinė kiekvieno tėvo užduotis yra paruošti savo vaiką realioms sąlygoms ir išgyvenimui. Dėl to daug metų švietimo pastangos susideda iš atžalų mokymo, rūpinimosi jų saugumu ir sveikata. Bet kaip vaikai tai suvokia?

Atsižvelgiant į temą, kaip įtaisai veikia vaikus ir jų žalą, verta pabrėžti keletą pagrindinių dalykų.

Visų pirma, tai yra regėjimo sutrikimas. Jei jūsų kūdikis nuolat žiūrės į mobiliojo prietaiso monitorių ar ekraną, tai turės įtakos jo regėjimui. Specialistai teigia, kad tokių elektroninių „žaislų“ įtaka tokia stipri, kad iki 10 metų prarasto regėjimo atkurti nepavyksta. Todėl būtina griežtai kontroliuoti vaiko buvimą prie kompiuterio. Be to, yra specialių metodų, kurie padeda sudaryti diagramą saugus naudojimas šiuolaikiniai įrenginiai. Atsižvelgdami į tai, kiek metų yra jūsų vaikui, galite nustatyti leistiną laiką prie monitoriaus:

• Pediatrai paprastai nerekomenduoja vaikams nuo 1 iki 5 metų būti prie kompiuterio;
• nuo 5 iki 7 metų žaisti kompiuteriu ar planšetiniu kompiuteriu 10 minučių (daugiausia 20 per 24 valandas) laikomas saugiu;
• 1, 2, 3, 4 ir 5 klasių mokiniams be pertraukos leidžiama pasėdėti su programėlėmis 10-15 minučių. per dieną;
• nuo 10 metų vaikui galima leisti naudotis prietaisais 20 minučių be pertraukos, ne daugiau kaip tris kartus per dieną.

Žalinga įtaisų įtaka šiuolaikiniams vaikams turi įtakos ir jų sėslumui. Daug ir dažnai kompiuteriu ar planšete žaidžiantis vaikas praktiškai nejuda, o tai pažeidžia stuburą ir sąnarius. Be to, tokie vaikai nuo mažens turi polinkį kaupti antsvorį.

Psichikos sutrikimai yra dar vienas šalutinis poveikis dėl pernelyg didelio šiuolaikinių elektroninių technologijų poveikio. Nors ir retai, tokie reiškiniai visai įmanomi. Psichikos sutrikimai dažniau pastebimi tiems vaikams, kurie laiką leidžia prie monitoriaus žaisdami. Vaikų psichinei sveikatai ypač kenkia žaidimai, kurie neatitinka jų amžiaus. Pavyzdžiui, tos, kuriose yra scenų su smurto, kraujo, psichotropinių medžiagų poveikio elementais, taip pat erotinio pobūdžio scenos.

Be to, kiekvienas internetinis žaidimas turi virtualaus bendravimo elementą. Dėl to pasikeičia vaiko pasaulėžiūra ir jis tampa įtakojamas kelionių po pasaulį Kompiuterinė technologija. Žinoma, po tokių jaudinančių žaidimo epizodų vaikui labai sunku grįžti į realų pasaulį prie pamokų ir savo pareigų, o tėvams sunku atpratinti savo atžalą nuo tokio žalingo įpročio.

Ilgalaikio reguliaraus bendravimo su programėlėmis fone pablogėja vaiko gebėjimas atskirti tiesą ir tikrovę nuo fantastikos. Daugelį įrenginio monitoriuje matomų veiksmų ir scenų siužetų vaikai perkelia į dabartį, nesuprasdami jų žalos ir neigiamų pasekmių. Elgesio modelį vaikai formuoja pagal virtualaus pasaulio herojų veiksmus. Tai yra pagrindinė šiuolaikinių smulkiųjų elektroninių prietaisų vartotojų problema – jie perima personažų įgūdžius, kurių dauguma yra savanaudiški ir agresyvūs asmenys, veikdami vadovaudamiesi tik savo norais ir poreikiais.

Nuolatinio bendravimo su programėlėmis žalą atspindi ir tai, kad vaikams išsivysto priklausomybė. Daugelis ekspertų šią priklausomybę lygina su priklausomybe nuo alkoholio ir narkotikų.

Tačiau tėvai gali nepastebėti tokio prietaiso poveikio savo vaikui. Pirmieji įtarimai ima šliaužioti, kai bandoma atpratinti savo atžalas nuo elektroninio „žaislo“ ir virtualybę pakeisti realybe.

Kartu yra ir vaikų bendravimo „privalumų“ su šiuolaikišku mobiliuosius įrenginius ir kompiuteris:

• Visapusiško vaiko vystymosi galimybė, atidžiai prižiūrint tėvams. Tai nereiškia, kad nuo pirmųjų gyvenimo metų kūdikį reikia supažindinti su dalykėliais. Šio įgūdžio jam prireiks nuo septynerių metų. Šiuolaikiniai 7-10 metų moksleiviai moka įsijungti nešiojamąjį kompiuterį, kompiuterį ar planšetinį kompiuterį ir paleisti jame mokymosi ar naujų žinių įgijimui reikalingą programą. Svarbiausia, kad tėvai šiuo metu galėtų būti kartu su savo vaikais, kad nepastebimai padėtų ir tuo pačiu kontroliuotų procesą.
• Galimybė trumpam užimti vaiką per ilgą laukimą. Visi žino, kad vaikai netoleruoja ilgų eilių, monotoniškų ilgų kelionių, laukimo poliklinikose ir pan. Tokiose situacijose ne visada po ranka yra įdomių žaislų ar popieriaus ir pieštukų. Kitas dalykas – išmanusis telefonas ar planšetė, galinti atitraukti kūdikio dėmesį 10-15 minučių. Šį laiką tėveliai taip pat gali naudingai praleisti žaisdami lavinamąjį ir lavinamąjį žaidimą. Taip jie galės bendrauti su savo vaikais ir papildomai supažindinti juos su naujomis žiniomis.

Kaip matai, teigiamų pusių taip pat galima bendrauti su programėlėmis. Tačiau tam, kad vaikai nepriprastų prie virtualių kelionių pasaulio ir bandymų manipuliuoti, geriau kontroliuoti laiką, kurį jie praleidžia prie kompiuterių monitorių ir planšetinių kompiuterių.

Jeigu Jūsų gyvenime iškilo problema, kai vaikas pripranta prie kompiuterinių technologijų pasaulio ir tai turi įtakos jo elgesiui, bendravimui, mokslams, būtina imtis saugumo priemonių. Šią priklausomybę atpažįsta du požymiai:

• realus gyvenimas ir bendravimas su tėvais (giminaičiais, draugais) nustumiamas į antrą planą;
• Kai tėvai bando įvesti apribojimus, kyla audringas protestas, isterija ir grasinimai.

Jei pastebėjote tokius pernelyg didelio entuziazmo dėl elektroninių žaislų simptomus, turėtumėte atpratinti vaiką šiais būdais:

• kontroliuoti palikuonių bendravimo su „ateities technologijomis“ trukmę. Kad vėliau nesusidurtumėte su panašia problema, pasistenkite, kad vaikai nuo vienerių iki 5 metų iš viso būtų toliau nuo programėlių;
• peržiūrėti programų rekomendacijas, siekiant užtikrinti, kad aprašymai tinka jo amžiaus grupei;
• nesinaudokite prietaisais be reikalo. Nebandykite atsikratyti savo vaiko stumdami į rankas planšetinį kompiuterį ar iPhone, geriau jį domėtis tuo, ką jis daro, ir paprašyti pagalbos. Ir nemanipuliuokite vaikais žadėdami žaidimą kaip atlygį už prašymo įvykdymą.

Gydytojas oftalmologas I.N. Turco

Pastaruoju metu "O!" Vis dažniau sulaukiu mamų ir tėčių klausimų apie televizoriaus ir programėlių įtaką vaikų regėjimui. Susirūpinti yra: daugėja vaikų, turinčių įvairias regėjimo patologijas. Tačiau ar dėl to kaltos šiuolaikinės technologijos? Apie šį "O!" Nusprendžiau paklausti klinikos „Fantasy“ vaikų oftalmologės Klavdijos Ermoškinos, specialistės, dirbančios tik įrodymais pagrįstos medicinos rėmuose.

Programėlės negadina regėjimo

Vaikų regėjimo patologijoje ne įtaisai vaidina svarbiausią vaidmenį - juos galima vadinti šiuolaikinio pasaulio pažangos bruožu, čia svarbiausia yra vaiko gyvenimo būdas ir jo genetinės savybės. Ilgalaikis darbas iš arti yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos trumparegystės atsiradimui ir progresavimui, tačiau iš arti vaikas žiūri ne tik į telefoną ar planšetę, bet ir į knygą ar.

Jums bus įdomu sužinoti, kad per pastaruosius penkerius metus pasirodė tyrimų, teigiančių, kad vaikų trumparegystės išsivystymo priežastis yra nepakankamas dienos šviesa! Jis sulėtina akies obuolio augimą ašine kryptimi, tai yra, akies ilgis auga greičiau. Įsivaizduokite, tik vienas papildomas milimetras jau yra trumparegystė. Natūrali šviesa reguliuoja akies obuolio augimą tinkama kryptimi ir apsaugo nuo greito augimo šuolio.

Galite žiūrėti televizorių tiek, kiek norite

Oftalmologiniu požiūriu, absoliučiai bet kokio amžiaus, net nuo pat gimimo. Skirtingai nei planšetiniuose kompiuteriuose ir telefonuose, čia nėra taip svarbu, ar vaikas turi trumparegystę, ar ne – oftalmologai neturi pagrindo riboti televizoriaus žiūrėjimo, vienintelis „bet“: trumparegiams žmonėms rekomenduojame nešioti akinius.

Šiuolaikinėje oftalmologijoje nėra pagrįstos statistikos šiuo klausimu, o rekomendacijos dėl laiko, kurį vaikas praleidžia prie ekrano, dažniausiai nėra pagrįstos jokiais tyrimų duomenimis. Paprastai gana sunku pagrįsti televizijos žalą regėjimui, nes nėra įtikinamų duomenų. Tačiau tai nepaneigia fakto, kad kiti specialistai dėl savo priežasčių gali pateikti kitokias rekomendacijas.

Taip pat ekrano įstrižainė neturi ypatingos reikšmės, o juo labiau nenulemia, kokiu atstumu nuo televizoriaus reikia būti žiūrint. Idealiu atveju bet koks televizorius turėtų būti daugiau nei trys metrai nuo akies. O su planšetėmis, telefonais ir kitomis programėlėmis geriausia dirbti sulenktos rankos atstumu, o rekomendacija galioja ir suaugusiems, ir vaikams. Tas pats

Galite žaisti planšetiniame kompiuteryje ar telefone nuo gimimo

Kaip ir televizoriaus ekrane, čia pagrindinį vaidmenį atlieka ne amžius, o lūžio rodiklis (lūžio sistema, atspindinti akies gebėjimą matyti). Jei oftalmologo niekas nesijaudina, o lūžio rodikliai yra amžiaus normos ribose, o vaikas neturi trumparegystės, tai amžius nėra kontraindikacija naudoti įtaisus.

Būna situacijų, kai net specialiai naudojame knygas ir planšetinius kompiuterius, kad pabrėžtume regėjimą iš arti, pavyzdžiui, esant pernelyg dideliam vaiko toliaregiui. Su šia diagnoze darbas iš arti padeda atsikratyti papildomo "pliuso".

Trumparegystė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje

Gydytojas oftalmologas vaiką stebi nuo mėnesio. Pirmosios apžiūros metu paprastai pašaliname bet kokią įgimtą patologiją, kuri trukdo normaliai vystytis regėjimui. Paprastai apžiūra per mėnesį būna labai trumpa, o kitą kartą paciento laukiame metus. Šiame amžiuje į akį įlašinami lašeliai, kurie plečia vyzdį, žiūrime į refrakcijos skaičius ir gauname vaizdą apie vaiko regėjimo raidą.

Jei patologijų nerandama nei per mėnesį, nei per metus, tai, deja, dar nereiškia, kad viskas ir toliau bus gerai. Vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos trumparegystės vystymuisi, yra paveldimumas.

Tikimybė, kad tėvai, turintys didelį trumparegystės laipsnį, šią patologiją perduos savo vaikui, yra labai didelė, tačiau ji vis dar nėra 100%. Yra visiškai sveikų vaikų, kurių tėvai yra trumparegiai. Tačiau turime atsižvelgti į tai, kad trumparegystė gali pasireikšti ir suaugus, o vaikų oftalmologai stebi pacientus tik iki 18 metų.

Programėlės turėtų būti ribojamos tik tuo atveju, jei yra patologija

Jei per kitą apžiūrą oftalmologas aptinka trumparegystę, tai, kaip dalį priemonių jos progresavimui sulėtinti, rekomenduojame kuo labiau sumažinti darbą iš arti ir gryname ore. Būtų gerai bent valandą per dieną praleisti lauke. Buvo atlikti tyrimai, rodantys, kad ilgesnis vaikščiojimo laikas ir natūralios dienos šviesos poveikis gali būti gydymo strategija ir geriausia progresuojančios trumparegystės prevencija.

Galima automobilyje žiūrėti animacinius filmus, skaityti gulint ir tamsoje

Ši informacija dažniausiai šokiruoja tėvus, tačiau oftalmologai nedraudžia automobilyje žiūrėti animacinių filmukų ar skaityti knygą. Visa tai galima padaryti, tai nekenkia akims. Taip pat galite žaisti planšetiniu kompiuteriu tamsoje. Ir net gulint.

Anksčiau buvo kitoks požiūris, o dabar remiamės įrodymais pagrįsta medicina, kuri nėra tik išvados, o nepriklausomų tyrimų duomenys.

Akių pratimai nepagerina regėjimo

Deja, turiu dar kelis faktus, kurie gali jus nuliūdinti. Nei gimnastika, nei aparatinis gydymas, kuris taip dažnai skiriamas vaikams, neturi jokio veiksmingumo.

Nei mėlynės, nei morkos negerina regėjimo. Abu neabejotinai labai skanūs ir sveiki, tačiau visiškai nesusiję su akimis.

Stereotipai apie viziją yra labai giliai įsišakniję mūsų galvose. Dažnai susiduriu su tėvais, kurie tiesiog nenori skirti laiko gilintis į problemą ir suprasti, kaip geriausia ją išspręsti. Juk visada lengviau vaiką pamaitinti morkomis ir atimti tabletę, nei dvi valandas praleisti su juo lauke.

Nuotrauka: TierneyMJ / NadyaEugene / Subbotina Anna / Shutterstock.com

Priešingai gerai žinomai nuomonei, kad televizoriai, monitoriai ir šiuolaikiniai prietaisai neigiamai veikia vaikų regėjimą, amerikiečių mokslininkai mano, kad tėvų teiginys: „ Sugadinsi akis sėdėdamas priešais televizorių"yra ne tiesa. Ekspertai iš Ohajo valstijos mano, kad ekranai nekenkia vaikų regėjimui. Jie patvirtino šią teoriją 20 metų stebėdami vaikus nuo 6 iki 11 metų. Tuo pačiu metu mokslininkai užfiksavo, kiek laiko vaikai sėdėjo prie kompiuterio ar televizoriaus, taip pat reguliariai tikrino eksperimento dalyvių regėjimą. Galų gale jie nerado jokio ryšio. Mokslininkai ištyrė maždaug penkių tūkstančių vaikų, naudojusių įvairias programėles, duomenis, o jų kokybė nuolat keitėsi vykstant tyrimui. Bet vystymuisi Neturėjo įtakos nei planšetinių kompiuterių ir monitorių kokybė, nei atstumas nuo akių iki ekrano.

Mokslininkai teigia, kad pagrindinė vaikų trumparegystės vystymosi priežastis yra lęšiuko kreivumo pažeidimas, atsirandantis akių augimo metu. Gydytojai laiko buvimą gryname ore veiksmingiausiu būdu apsisaugoti nuo šio reiškinio. Kuo daugiau vaikas vaikšto, tuo mažesnė tikimybė, kad jo regėjimas pablogės.

Beje, neseniai žurnale „ Dabartinė biologija„paskelbtas straipsnis apie tai, kad fizinis aktyvumas turi įtakos regėjimo kokybei. Praktikuodamas fizinę veiklą, žmogus taip teigiamai veikia smegenų neuronus, padidindamas jų plastiškumą. Dėl to pagerėja pažinimo gebėjimai.

Tyrimo metu mokslininkai tyrė suaugusiųjų regos žievės liekamąjį plastiškumą. Tuo tikslu buvo atliktas žiūrono pusiausvyros testas. Paprastai abi žmogaus akys dirba vienu metu. Jei žmogus trumpam užmerkia vieną akį, tada ta akis tampa „stipresnė“, nes regos žievė stengiasi kompensuoti signalo trūkumą. Regos žievės plastiškumą galima įvertinti pagal disbalanso, atsirandančio tarp akių, pokyčius.

Buvo atliktas tyrimas, kurio metu testą atliko 20 savanorių. Jie tai padarė du kartus. Pirmą kartą žiūrėjome filmą, sėdėdami kėdėje ir darydami tai užsimerkę. Antrą kartą žiūrėdami filmą jie atliko pratimus ant dviračio treniruoklio. Išanalizavę rezultatus mokslininkai nustatė, kad smegenų plastiškumas didėja, jei žmogus praktikuoja fizinę veiklą.

Mokslininkai planuoja tęsti šį tyrimą, nes jo rezultatai gali būti labai svarbūs gydymui ambliopija - taip vadinamas tingios akies sindromas».