Polariniai laikrodžiai. Išmanusis laikrodis Rankinis etapų nustatymas

Operacinė sistema: Android Wear™
Suderinamumas: išmanieji telefonai, kuriuose veikia 4.3 ir naujesnės versijos Android, iPhone 5 ir naujesnės versijos, kuriose veikia 8.2 ir naujesnės versijos iOS
Procesorius: MediaTek MT2601, 1,2 GHz dviejų branduolių procesorius, pagrįstas ARM Cortex-A7 branduoliu
Atmintis: 4 GB vidinė atmintis + 512 MB RAM
Ekranas: 1,30 colio, 240 x 240 pikselių, 260 ppi TFT ekranas, Corning® Gorilla® Glass 3
Baterija: 500 mAh
Baterijos veikimo laikas: 2 dienos / 8 valandos mokymo (su Android telefonu), 1 diena / 8 valandos mokymo (su iPhone)
Širdies ritmo jutiklis: optinis širdies ritmo matavimas su 6 šviesos diodais
Jutikliai: akselerometras, aplinkos šviesos jutiklis, giroskopas, vibracijos pavara, mikrofonas
Atsparus vandeniui: Galima naudoti plaukiant, 10 metrų, IPX8
Svoris: 63 g
Ryšys: Bluetooth® 4.2, Wi-Fi 802.11 b/g/n
Matmenys: 45x36x13
Fiziniai mygtukai: 2 mygtukai: maitinimo mygtukas ir priekinis mygtukas greitam treniruotės valdymui
Apyrankės: silikoninė
Vieta: GPS ir GLONASS
Kalbos palaikymas: anglų, ispanų, portugalų, prancūzų, olandų, vokiečių, italų, lenkų, rusų, kinų (kantoniečių, mandarinų), japonų, indoneziečių, korėjiečių, tajų

Įvadas

Kaip tik kitą dieną Maskvoje įvyko širdies ritmo stebėjimo, aktyvumo stebėjimo priemonių ir treniruočių kompiuterių srities lyderės ir pionierės – bendrovės „Polar“ pristatymas. Renginyje jie parodė naują nešiojamą programėlę M600 – GPS sportinį laikrodį, pagrįstą Android Wear operacine sistema. Dėl naujo tikslesnio jutiklio jis gali išmatuoti jūsų širdies ritmą ir stebėti kitus svarbius kūno rodiklius, tokius kaip aktyvumo lygis visą parą ir sudegintas kalorijas. Jis taip pat vienu metu suteikia savininkams prieigą prie „Polar“ sporto pasiūlymų ir daugiau nei 4000 trečiųjų šalių programų per „Google Play“.

Eva Hilf, „Polar Electro Europe BV“ (vartotojiškų prekių padalinio) komercijos direktorė, kalbėjo apie naują „Polar“ produktą. Be pareigūnų, buvo pakviesti du žmonės, kurie programėlę išbandė, kaip sakoma, „ant savęs“: teatro ir kino aktorė Maria Shumakova ir Rusijos kultūristas, kultūrizmo sporto meistras Denisas Gusevas.

Nepriklausomi „ekspertai“ dalijosi įspūdžiais apie treniruočių su „Polar M600“ ritmą, kaip jie leido laiką ir kokius duomenis gavo naudodami jutiklius.

Marija, žinoma, reprezentavo eilinį žmogų, kuris veda aktyvų gyvenimo būdą, dažnai vaikšto, bėgioja, važinėja dviračiu ir pan., o Denisas, kad ir kaip sunku būtų atspėti, yra sportininkas. Žinoma, įdomiau buvo pasiklausyti žmogaus, kuris dėl savo profesijos daug metų dirba su įvairiais techniniais prietaisais (jutikliais), tai yra Gusevo. Paaiškėjo, kad „Polar M600“ beveik visiškai pakeitė specialius jutiklius, tokius kaip „polar H7“, nors kai kurie jo parametrai vis tiek yra tikslesni, pavyzdžiui, įsibėgėjant treniruotėse. M600 ne visada turi laiko perskaityti širdies ritmo skirtumą, todėl rodo vidutinę reikšmę.

Polar M600 išvaizda

Įrenginys pagamintas klasikine versija, tai yra laikrodžio su spalvotu jutikliniu ekranu ir nuimamu pagrindiniu bloku, kad būtų lengviau pakeisti dirželį. Yra dviejų spalvų dirželiai: juoda ir balta. Jie pagaminti iš silikono, kuris labai malonus liesti: minkštas ir šiek tiek slidus.

1,3 colio ekranas apsaugotas trečios kartos Corning stiklu, su metaliniais intarpais šonuose. Kairėje pusėje yra mygtukas „Atgal“ arba „Stop“, o po ekranu – mechaninis mygtukas treniruotėms pradėti. Likusieji dalykai atliekami jutiklinio ekrano valdikliais. Apatinėje srityje yra mikronas balso atpažinimui.

Po laikrodžiu yra pagrindinis elementas: optinis širdies ritmo jutiklis (suteikia daugiau optinių kanalų pulso matavimui) su šešiais ryškiais šviesos diodais. Šalia yra platforma pakrovėjui prijungti.

Išmanusis laikrodis yra apsaugotas pagal IPX8 standartą ir nebijo panardinimo į vandenį iki 10 metrų gylio, kas labai išskiria Polar M600 iš kitų panašių įrenginių.

Jie puikiai priglunda prie riešo, dirželį galima reguliuoti iki reikiamo dydžio, tvirtinimas ir rankena patikimi - du metaliniai laikikliai.

Pagrindinės Polar M600 savybės

Įrenginyje yra lustų rinkinys nešiojamiems įrenginiams MediaTek MT2601 (2 branduoliai), viduje yra 512 MB RAM, 4 GB įvairiems duomenims, pavyzdžiui, muzikai, įkelti. Šių parametrų visiškai pakanka sklandžiam M600 veikimui.

Kai kurie pristatyme akcentuoti punktai:

Širdies ritmu pagrįsta treniruotė
Išskirtinės „Polar“ išmaniojo koučingo funkcijos suteikia išsamią informaciją apie jūsų kūno rengybos lygį įvairiose srityse ir rekomendacijas dėl tolesnio tobulėjimo
Kurkite ir tinkinkite skirtingų sporto šakų profilius, gaukite informacijos ir patarimų, kurių jums reikia, kad išnaudotumėte visas treniruotės galimybes.
24/7 veiklos stebėjimas
Automatinis miego laiko ir kokybės stebėjimas. Galite lengvai sužinoti daugiau apie savo miegą naudodami Polar Flow programėlę ir žiniatinklio paslaugą.
Speciali „Polar Flow“ paslauga įrašo išsamią informaciją apie kiekvieną treniruotę, kuri leidžia sekti progresą ir planuoti tolimesnius veiksmus.
Laikrodis aprūpintas GPS funkcija, leidžiančia išmatuoti greitį ir atstumą, taip pat peržiūrėti maršrutą.

Kalbant apie veikimo laiką, verta pasakyti, kad M600 naudoja įmontuotą 500 mAh bateriją. Oficialiais duomenimis, laikrodis „gyvena“ iki dviejų dienų su „Android“ įrenginiu ir dieną su „iOS“ įrenginiu.

Išvada

Išmaniojo laikrodžio „Polar M600“ išvaizda man pasirodė kiek kaimiška, tačiau jis telpa į bendrą visų „Polar“ prietaisų koncepciją. Tarp teigiamų aspektų verta paminėti tikslų ir greitą 6 šviesos diodų jutiklį, atsparumą vandeniui (galite net plaukti), GPS ir GLONASS buvimą, daugybę treniruočių režimų ir greitą dirželio pakeitimą.

Vienintelis neigiamas dalykas yra, ko gero, kaina, ji siekia 28 000 rublių. Tačiau kiti įmonės įrenginiai nėra pigūs.

„Polar A300“ kūno rengybos laikrodis nešiojamos elektronikos rinkoje pasirodė prieš trejus metus, iškart užkariavęs sporto gerbėjų širdis ir pinigines. Vieni pirmųjų pulso matuoklių už palyginti žemą kainą taps nepakeičiamu treniruočių partneriu.

Modelis gali tarnauti kaip įprastas (labai tikslus) žingsniamatis ir fizinio aktyvumo skaitiklis, arba kaip pažangus treniruočių asistentas, naudojant daugybę papildomų jutiklių ir taikomąją programą.

Techninės specifikacijos

Prietaisas buvo išleistas 2015 m. – beveik prieš amžinybę dabartinei elektronikai. Nereikėtų tikėtis, kad „Polar A300“ turės šiuolaikinio išmaniojo laikrodžio galimybes – tai specializuota programėlė, kuri puikiai atlieka savo darbą.

Įrenginio charakteristikos atrodo taip:

OLED ekranas su 0,5 colio įstrižainės ir 28x64 skiriamąja geba;
procesorius, kurio taktinis dažnis yra 90 MHz;
RAM 16 MB, įmontuota 4 MB;
Nepertraukiamo veikimo trukmė - iki mėnesio;
ryšys su išmaniuoju telefonu ar kompiuteriu per Bluetooth 4.0/USB.

„Polar A300“ yra optimizuotas ilgam, be problemų darbui, nuolat renkant duomenis apie jūsų veiklą. Visa netvarka pašalinama, kad galėtumėte naudoti dar vieną dieną be įkrovimo arba papildomą valandą nepertraukiamai stebėti širdies ritmą.

Ekrano dizainas ir veikimas

„Polar A300 White/Black“ laikrodis pasižymi minimalistiniu dizainu, būdingu 90-ųjų elektroniniams prietaisams. Paprastas silikoninis dirželis su šešių spalvų pasirinkimu, juodai baltas ekranas, penki dideli funkciniai mygtukai šoniniuose skydeliuose. OLED ekranas pasižymi itin mažomis energijos sąnaudomis ir ryškiais vaizdais, tačiau juoda ir balta spalva dizaineriams suteikia labai mažai vietos.

Palyginti su skystųjų kristalų ekranais, OLED technologija, pagrįsta organiniais šviesos diodais, gali pasigirti momentiniu atsaku, beveik visišku „žiūrėjimo kampo“ sąvokos nebuvimu ir leistinu temperatūros diapazonu nuo –40 iki +70 °C. Trūkumai – palyginti mažas tarnavimo laikas (iki 5 metų) ir technologijos naudojimo kaina.

Įrenginio ekranas visada įjungtas, rodomas laikas, data, įkrovimo lygis ir tikslas. Ryškus apšvietimas padės anksti ryte ar vėlai vakare – gamintojas rekomenduoja prietaisą nešioti visą parą, kad būtų galima surinkti tikslią statistiką.

Įranga ir surinkimas

Įtaisas yra dviejų versijų su jutikliu Polar H7 ir be jo. Turėkite omenyje, kad jutiklis yra didelė kainos dalis ir priežastis pirkti šį sekiklį, būtinai pasidomėkite jo prieinamumu parduotuvėje arba pasiteiraukite pardavėjo.

Be jutiklio, pakuotėje yra pats laikrodis, Polar A300 instrukcijos ir įkrovimo ilgintuvas. Nieko neįprasto ar įdomaus nerasta.

Remiantis atsiliepimais, kai kuriems vartotojams nepatinka laikrodžio dirželis dėl lipnumo ir nemalonios tekstūros. Po naudojimo „lipnus“ sluoksnis po kurio laiko išnyksta, tačiau jei nešioti laikrodį visiškai nemalonu, dirželius įrenginiui galima įsigyti iš trečiųjų šalių gamintojų.

Laikrodžio funkcionalumas

„Polar A300 HR“ funkcionalumo pagrindas yra jo sinchronizavimas su patentuota programa Polarinis srautas, veikia mobiliosiose operacinėse sistemose iOS ir Android, taip pat darbalaukio Windows ir MacOS. Prisijungdamas vartotojas veda paskyros registravimo procedūrą ir su internetiniu dienoraščiu susietos programėlės aktyvavimą.

Pradedantiesiems sąranka yra gana sudėtinga, prieš naudojant patariame peržiūrėti naudojimo instrukcijas ir teminius forumus.

Pagrindinis funkcijų rinkinys apima:

Žingsniamatis.
Kalorijų skaitiklis.
Odometras (atstumo matuoklis).
Fizinio aktyvumo skaitiklis.
Miego stebėjimas ir išmanusis žadintuvas.
Pritaikomas pranešimų rinkinys.

Nustačius prietaisas automatiškai stebės jūsų pasirinktą treniruočių tempą. Galimas ilgalaikis planavimas didėjant apkrovai naudojant programą.

Kartu su pasirenkamu širdies ritmo jutikliu, prietaisas gali sekti aerobinių ir anaerobinių treniruočių zonas, pakeisdamas darbo ritmą nuo fizinės formos palaikymo ir riebalų deginimo iki rimtų treniruočių ir raumenų masės auginimo.

Širdies ritmo jutiklis

2018 m. nešiojamos elektronikos rinkoje yra šimtai, jei ne tūkstančiai kūno rengybos stebėjimo prietaisų su širdies ritmo jutikliu už tris ar keturis kartus mažesnę kainą. Kam šiandien pirkti prieš trejus metus išleistą įrenginį? Norint atsakyti, teks šiek tiek pasigilinti į šiuolaikinių pulsometrų veikimo principus.

Ne taip seniai „civilinių“ prietaisų pulsas buvo matuojamas vieninteliu būdu - jutikliu, esančiu šalia širdies. Tai leido rinkti duomenis labai tiksliai ir sunaudojant minimalias energijos sąnaudas. Pulsometras Polar A300 HR turi būtent tokio tipo jutiklį, kuris prieš treniruotę tvirtinamas prie krūtinės ant specialaus diržo.

Šiuolaikiniai fitneso stebėjimo prietaisai naudoja kitokį triuką – jie žaliu lazeriu apšviečia odą, besiliečiančią su laikrodžio apyrankės vidumi, pašalindami kraujo pulsavimą. Tai leidžia atsisakyti didelių gabaritų jutiklių ir bet kuriuo metu gauti statistiką.

Tačiau krūtinės jutiklių tikslumas ir reakcijos laikas vis dar yra didesni. Jiems nereikia įjungti lazerio kas penkias sekundes, kad gautų naujausią informaciją. Kur kas ilgiau tarnauja ir krūtinės pulsometras, o informacija į laikrodį perduodama per Bluetooth. Jutiklis yra atsparus vandeniui, kaip ir laikrodis, ir puikiai veikia plaukiant.

Fitneso testas

Tikslinė įrenginio auditorija – žmonės, norintys sportuoti, kad išlaikytų savo sveikatą. Išmanusis laikrodis Polar A300 leidžia atlikti standartinį kūno rengybos testą, kuris įvertins jūsų fizinę būklę ir padės sukurti treniruočių programą.

Testas užtruks tik kelias minutes. Remdamiesi rezultatais, galite įvertinti savo pažangą nuo paskutinės treniruotės ir iš naujo sukonfigūruoti „raudonąsias“ svarstyklių zonas pagal savo dabartinę būklę.

Autonomija

Energiją taupančių technologijų, ekrano ir komponentų dėka A300 modelis be įkrovimo gali veikti iki mėnesio. Puikus rezultatas įrenginiui su ekranu. Vienas pagrindinių konkurentų – 2017 metais išleistas „Xiaomi Mi Band 2“, su panašiais parametrais įkraunamas tik 2 savaites. Baterijos veikimo laikas skiriasi priklausomai nuo to, kaip dažnai naudojate „Bluetooth“ ryšį ir treniruotes. Dėl nuolatinio ekrano aktyvumo terminas visada bus maždaug toks pat (plius minus savaitė).

Įrenginys yra iš dalies autonomiškas ir gali veikti be išmaniojo telefono, išsaugodamas duomenis vidinėje atmintyje. Kartu su išmaniuoju telefonu Polar A300 veiks kaip asmeninis treneris, signalizuojantis, kai esate nepakankamai aktyvus arba per ilgai sėdite prie kompiuterio.

Privalumai ir trūkumai

„Polar A300“ kaina ir savybės geriau nei bet kokie žodžiai kalba apie programėlės privalumus ir trūkumus. Žinomas treniruoklių gamintojas nesistengė sukurti pigaus, viską darančio ir prastai pagaminto aparato. Polar trackeris – tai specializuotas prietaisas, kuris padės sukurti treniruočių programą, palaikyti treniruočių ritmą ir sekti savo sveikatą. Nė vienas iš konkuruojančių dirželių už 100 USD ar mažesnę kainą jums nieko neprilygs.

Minusai – pasenusi impulsų surinkimo technologija, kuri, nepaisant savo tikslumo, yra gana nepatogi. Pats prietaisas nenorėjo atpigti jau trečius metus, sėkmingai parduodamas ir atnaujinamas net ir po naujų modelių išleidimo.

Programos nustatymai ir darbas su pulso dažniu yra gana sudėtingas pradedantiesiems, todėl visiškai nerekomenduojame įrenginio kaip pirmojo išmaniojo laikrodžio ar fitneso apyrankės. Pirmiausia nuspręskite, ar jums reikia šio įrenginio ir kam jis skirtas.

Išmanieji laikrodžiai – tai išmanieji įrenginiai, naudojami lauko užsiėmimų ir treniruočių metu įvairiems kūno parametrams sekti, įskaitant pulsą, širdies ritmą, judėjimo greitį, kalorijų suvartojimą, atstumą, aukštį, miego trukmę ir kokybę ir kt. Tokių programėlių vis daugėja. siekiant stebėti sportinius pasiekimus ir kūno būklę, taip pat pabrėžti savo gyvenimo būdą.

Pagrindiniai išmaniųjų laikrodžių privalumai:

įmontuotas GPS jutiklis, leidžiantis įrašyti atstumą, maršrutą ir greitį;
treniruočių rezultatų generavimas 24/7;
mokymo programų prieinamumas;
širdies ritmo nustatymas, kurio pagrindu parenkami efektyvūs treniruočių metodai;
rekomendacijų teikimas užsibrėžtiems tikslams pasiekti;
darbo savarankiškumas. Išmanieji laikrodžiai veikia akumuliatoriaus energija 10-50 valandų, priklausomai nuo pasirinkto energijos taupymo režimo;
atminties talpa 60 dienų;
atsparumo vandeniui lygis (vidutiniškai 30 m) leidžia naudotis įrenginiu plaukiant ir nardant;
patogus nešioti 24/7;

Išmanieji laikrodžiai „Polar“ (Suomija) suteikia vartotojui galimybę pasirinkti iš šimtų skirtingų sporto profilių tam tikroms progoms ir atsižvelgiant į atliekamą užduotį. Kai kurių modelių išvaizdą galima nesunkiai pakeisti pakeitus dėklą ir apyrankę. Firminės internetinės parduotuvės svetainė siūlo įsigyti išmaniuosius laikrodžius su nemokamu pristatymu Maskvoje ar kituose Rusijos Federacijos miestuose ir ilgalaike garantija. Mūsų kataloge siūlomas platus įtaisų pasirinkimas konkurencingomis kainomis nuo 7590 RUB.

Geriausi šio prekės ženklo išmanieji laikrodžiai

Populiariausi POLAR išmaniųjų laikrodžių modeliai: Polar M200 Black, Polar M600 Black, Polar A300 Black HR, Polar A300 Black ir Polar V800 Black. Pagrindiniai išvardytų monitorių pranašumai yra šie:

pažangios funkcijos,
patogus nešioti 24/7,
patrauklus sportinis dizainas.

Kai kurių modelių (Polar A300 Black) išvaizdą galima nesunkiai pakeisti pakeitus dėklą ir apyrankę.Mūsų kataloge siūlomas platus gaminių pasirinkimas už konkurencingą kainą nuo 7590 RUB. Pristatymas vykdomas į visus Rusijos Federacijos regionus.

24/7 veiklos stebėjimas

Ši funkcija seka jūsų kasdienę veiklą penkiais intensyvumo lygiais, 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę ir pateikia išsamų visos jūsų veiklos vaizdą. Taip pat apskaičiuojamas laikas, praleistas aktyviai, per dieną sudegintų kalorijų skaičius, žingsniai, atstumas pagal nueitų žingsnių skaičių ir miego laikas.

Šie duomenys apskaičiuojami analizuojant judesių dažnumą, intensyvumą ir reguliarumą bei informaciją apie fizinę būklę.

Intensyvumo lygiai:

Poilsis (miegas ir poilsis, gulėjimas)
Sėdėjimas (buvimas sėdimoje padėtyje ar kita pasyvi pramoga)
Žemas lygis (darbas stovimas, lengvi namų ruošos darbai)
Vidutinis (vaikščiojimas ir kita vidutinio sunkumo veikla)
Aukštas lygis (bėgimas, bėgimas ir kita intensyvi veikla)

Taip pat galite peržiūrėti, kaip skirtingas veiklos intensyvumas veikia jūsų kasdienę veiklą: kuo didesnis intensyvumas, tuo greičiau pasieksite savo tikslą. Daugiau žemo, vidutinio ir didelio intensyvumo veiklos pavyzdžių rasite Polar Flow programėlėje ir žiniatinklio paslaugoje.

Sleep Plus

Daugumai suaugusiųjų pakanka aštuonių valandų miego, tačiau miego poreikiai kiekvienam žmogui gali skirtis. Suaugusiesiems rekomenduojama miegoti nuo 7 iki 9 valandų. Miego poreikius įtakoja keli veiksniai, įskaitant asmenines savybes, treniruočių krūvį, psichinę įtampą, sveikatos būklę ir galimą miego skolą.

„Polar Sleep Plus“ automatiškai seka jūsų miego laiką, kiekį ir kokybę pagal jūsų riešo judesius.

Laikas miegoti – tai bendras laikas nuo užmigimo iki pabudimo.
Faktinis miegas yra miego laikas, kurį praleidote miegodami.
Pabudimai yra laikas, kurį praleidžiate nemiegant naktį.
Miego tęstinumas yra miego tęstinumo laipsnis skalėje nuo 1 iki 5, o 5 reiškia miegą be pabudimo. Kuo mažesnė vertė, tuo jūsų miegas buvo suskaidytas.

Galite nustatyti pageidaujamą miego laiką ir nustatyti, kiek laiko norite miegoti kiekvieną naktį. Galite įvertinti savo miegą. Gausite atsiliepimų apie miegą pagal miego duomenis, pageidaujamą miego laiką ir miego balą.

Stebėkite ilgalaikio miego informaciją „Polar Flow“. Stebėdami savo miegą galite pamatyti, ar kokie nors dienos režimo pokyčiai jam turi įtakos, ir padėti rasti geriausią poilsio, kasdienės veiklos ir mankštos balansą.

Veiklos tikslas

Kad išliktume sveiki, mums reikia fizinio aktyvumo. Veiklos tikslas padeda ir motyvuoja išlikti aktyviems visą dieną. Prietaisas nurodo jūsų kasdienės veiklos tikslą ir pateikia instrukcijas, kaip jį pasiekti. Tikslas nustatomas pagal Jūsų asmens duomenis, pasirinktą aktyvumo lygį ir bendras sveikatos rekomendacijas. Veiklos juosta jūsų įrenginyje palaipsniui pildosi per dieną, atsižvelgiant į jūsų veiklos trukmę ir intensyvumą.

Visą dieną galite palaikyti aktyvumą vidutiniu tempu arba greičiau pasiekti savo tikslus padidinę veiklos intensyvumą. Prietaisas padeda pasiekti kasdienės veiklos tikslą, pateikdamas praktines rekomendacijas, pvz., „vaikščiokite 50 minučių arba bėkite 20 minučių“. Daugiau patarimų, kaip pasiekti savo veiklos tikslą, rasite programėlėje „Polar Flow“ ir žiniatinklio paslaugoje.

„Polar Activity Goal“ yra pagrįstas prasmingomis fizinio aktyvumo gairėmis, kurios nustato minimalų fizinio aktyvumo kiekį, reikalingą norint pasiekti svarbios naudos sveikatai. Nauda sveikatai apima sveiką kūno svorį, sveikus kaulus, raumenis ir sąnarius, psichologinę gerovę ir sumažėjusią tam tikrų ligų riziką.

Aktyvus laikas

Funkcija apskaičiuoja visą laiką, praleistą stovint ir judant. Kitaip tariant, žemo, vidutinio ir didelio intensyvumo lygiai laikomi aktyvios būsenos laiku. Norėdami padidinti savo aktyvų laiką, venkite sėdėti arba dažnai trumpai pasivaikščioti.

Tyrimai parodė, kad neveiklumo laiko mažinimas ir pertraukėlės, skirtos aktyviam gyvenimui, turi teigiamos naudos sveikatai. Pakeitus dvi valandas sėdėjimo kiekvieną dieną žemo intensyvumo veikla, sudeginama tiek pat kalorijų, kiek 30 minučių greitai vaikščiojant.

„Polar Flow“ programėlėje ir žiniatinklio paslaugoje galite peržiūrėti laiką, praleistą atliekant skirtingus veiklos lygius.

Žingsniai ir atstumas

Prietaisas skaičiuoja žingsnius, kuriuos nueinate per dieną, taip pat nustato atstumą pagal nueitų žingsnių skaičių. Žingsnių skaičius apskaičiuojamas pagal jūsų riešo judesių dažnumą, intensyvumą ir reguliarumą.

Veiklos ataskaita

Funkcija išsaugo visus kasdienio fizinio aktyvumo duomenis. Naudodami Polar Flow programėlę ir žiniatinklio paslaugą galite lengvai sekti savo kasdienę ir ilgalaikę fizinę veiklą. Bendras aktyvus laikas atspindi bendrą laiką, praleistą atliekant kūno judesius, kurie yra naudingi jūsų kūnui ir sveikatai.

Išsamios informacijos, tokios kaip laikas, praleistas esant įvairiems intensyvumo lygiams, vidutinis dienos tikslo įgyvendinimas, sudegintos kalorijos ir nueiti žingsniai, priminimų apie neveiklumą skaičius ir miego laikas bei kokybė, galima rasti programėlėje ir žiniatinklio paslaugoje „PolarFlow“.

Veiklos nauda

Ši funkcija stebi jūsų kasdienę veiklą ir parodo, kaip jūsų veikla padeda išlikti sveikiems. Fizinio aktyvumo nauda yra neabejotinas mokslinis įrodymas. Veiklos nauda yra sveika širdis, sveiki raumenys ir kaulai, sumažėjęs stresas ir geresnė miego kokybė, bet tuo neapsiribojant.

Veiklos pranašumų funkcija apdovanoja jus kasdienėmis, savaitinėmis ir mėnesinėmis apžvalgomis, nes kuo daugiau judate, tuo daugiau naudos sveikatai gausite. Rezultatus galite peržiūrėti „Polar Flow“ programėlėje arba žiniatinklio paslaugoje.

Neaktyvumo priminimas

Funkcija primena jums atsistoti ir vengti ilgo sėdėjimo ar stovėjimo, net ir tomis dienomis, kai jūsų dienos aktyvumo lygis yra pakankamas. Neaktyvumo būsena neigiamai veikia kraujotaką, medžiagų apykaitą ir energijos sąnaudas.

Kai būsite neaktyvus 55 minutes, jūsų įrenginys praneš, kad buvote neaktyvus, primindamas, kad visą dieną reikia daryti aktyvias pertraukėles. Jei ir toliau būsite neaktyvus ilgiau nei valandą, dienos veiklos duomenyse pamatysite neveiklumo ženklą.

Naktį neaktyvumo priminimai nerodomi.

Miego trukmė ir kokybė

Treniruočių kompiuteris automatiškai seka jūsų miegą ir „Polar Flow“ programėlėje ir žiniatinklio paslaugoje rodo informaciją apie tai, koks sveikas miegas.

Daugumai suaugusiųjų pakanka aštuonių valandų miego, tačiau miego poreikiai gali svyruoti nuo šešių iki devynių valandų. Miego poreikius įtakoja keli veiksniai, įskaitant asmenines savybes, treniruočių krūvį, psichinę įtampą, sveikatos būklę ir galimą miego skolą.

Stebėdami savo miegą galite pamatyti, ar kokie nors dienos režimo pokyčiai jam turi įtakos, ir padėti rasti geriausią poilsio, kasdienės veiklos ir mankštos balansą.

Miego kokybės įvertinimas priklauso nuo riešo judesio kiekio. Yra laikomi laikotarpiais, kai miegate ramiai ir per daug nejudate ramus miegas. Laikotarpiai, kai judate ir keičiate savo padėtį, skaičiuojami kaip neramus miegas.

Treniruotės

Vykdoma programa

Treniruokitės bėgimo varžyboms su personalizuotu ir prisitaikančiu bėgimo planu „Polar Flow“. Rinkitės iš keturių lenktynių tipų (5K, 10K, Pusmaratonis arba Maratonas) ir gaukite išsamų bėgimo planą, kuris tinka jums ir jūsų tikslams.

Priklausomai nuo pasirinktų lenktynių tipo ir aktyvumo lygio, gausite individualizuotą bėgimo programą, kuri truks nuo 9 iki 15 savaičių. Bėgimo programa taip pat siūlo bazinį treniruočių etapą, kuris gali trukti kelis mėnesius prieš pradedant realų bėgimo planą.

Bėgimo programoje pateikiamos aiškios instrukcijos, motyvaciniai nurodymai ir palaikymo pratimai su vaizdo instrukcijomis, kad treniruotės metu būtų lengviau spėlioti.

Suasmenintos treniruotės metu suderinami „Polar“ produktai padės jums realiu laiku. Galite sužinoti tikslinę širdies ritmo zoną ir treniruotės trukmę bei pritaikyti treniruotes, kad pasiektumėte optimalių rezultatų.

Žingsnių dažnis bėgant nuo apyrankės

Bėgimo dažnis išreiškiamas žingsnių skaičiumi per minutę, padalijus iš dviejų. Juostos bėgimo ritmas matuojamas naudojant juostos akselerometrą, todėl jums nereikia jokios papildomos įrangos, pavyzdžiui, greičio jutiklio.

Bėgimo ritmo stebėjimas gali padėti pagerinti bėgimo našumą ir išvengti traumų. Pavyzdžiui, žemas ritmas gali reikšti, kad jūsų žingsnio ilgis yra per ilgas, o tai sukelia pernelyg didelį stresą jūsų kūnui.

Širdies ritmo matavimas ant riešo

„Polar“ integruoja riešo širdies ritmo monitorių į įrenginį, kurį galite nešioti ant riešo. Dėl šios priežasties galite greitai ir lengvai patikrinti savo širdies ritmą, įjungę įrenginio treniruotės režimą. Prietaisas tiksliai ir lengvai matuoja jūsų širdies ritmą ir pateikia nurodymus, kaip mankštintis reikiamu intensyvumu. Polar riešo širdies ritmo matavimas pagrįstas Polar patentuotu optiniu širdies ritmo moduliu, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai, sutelkiant dėmesį į dizainą ir funkcionalumą.

Vienas iš pagrindinių veiksnių, matuojant širdies ritmą pagal riešą ir pateikiant tikslius rodmenis iš riešo prietaiso, yra tinkamas prietaiso pritaikymas. Laikrodis turi sėdėti už riešo kaulo, o nugarėlė turi priglusti prie riešo, bet, žinoma, ne per stipriai, kad netrukdytų kraujotakai ir nesukeltų diskomforto.

Širdies plakimas

Širdies ritmas yra puikus pratimų ir treniruočių intensyvumo rodiklis. Žmogaus organizmas reguliuoja širdies ritmą pagal organizmo ir aplinkos reikalavimus. Didėjant pratimų intensyvumui, širdies susitraukimų dažnis taip pat didėja, kad atitiktų padidėjusį energijos sąnaudų ir deguonies suvartojimo lygį.

Širdies susitraukimų dažnis gali būti išreikštas absoliučiu dūžių per minutę skaičiumi arba procentais nuo maksimalaus širdies susitraukimų dažnio arba širdies ritmo rezervo. Absoliutus širdies susitraukimų dažnis fizinio krūvio metu pats savaime nėra labai informatyvus, tačiau išreiškiamas ir interpretuojamas atsižvelgiant į maksimalų pulso dažnį ar pulso rezervą, lemia individualų krūvio intensyvumą.

Jūsų širdies susitraukimų dažnio reikšmė dūžiais per minutę (pavyzdžiui, 125 dūžiai per minutę) yra individuali ir negali būti lyginama su kito asmens verte. Priešingai, galima palyginti maksimalaus širdies susitraukimų dažnio procentinę reikšmę. Pavyzdžiui, jūsų draugo širdies susitraukimų dažnis dūžiais per minutę gali būti didesnis, bet jo individualus maksimalus širdies susitraukimų dažnio procentas gali būti toks pat. Tai reiškia, kad lyginamasis treniruotės intensyvumas yra toks pat.

Maksimalus širdies ritmas

Didžiausias širdies susitraukimų dažnis yra didžiausias širdies susitraukimų skaičius per minutę fizinio aktyvumo metu. Maksimalus širdies susitraukimų dažnis skiriasi kiekvienam žmogui ir gali mažėti su amžiumi. Ji nustato asmeninę treniruočių intensyvumo atskaitos vertę ir yra naudojama apskaičiuojant numatytąsias širdies ritmo zonas ir daugelį „Polar Smart Coaching“ funkcijų.

Amžius pagrįstas maksimalus širdies susitraukimų dažnis yra apytikslis maksimalaus širdies susitraukimų dažnio įvertinimas ir naudojamas kaip numatytoji reikšmė daugelyje Polar treniruočių kompiuterių. Patikimiausias ir saugiausias būdas nustatyti maksimalų širdies susitraukimų dažnį yra jį išmatuoti naudojant maksimalų laboratorinį tyrimą.

Širdies ritmo zonos

Ši funkcija suteikia lengvą būdą reguliuoti ir valdyti treniruotės intensyvumą. Širdies ritmo zonos taip pat leidžia atlikti širdies ritmu pagrįstas treniruočių programas. Numatytosios zonos yra pagrįstos maksimaliu širdies ritmu.

Skirtingi treniruočių intensyvumo lygiai turi skirtingą treniruočių naudą, pavyzdžiui, žemas intensyvumo lygis padidina pagrindinę aerobinę ištvermę, o aukštas intensyvumo lygis padidina organizmo gebėjimą atlaikyti didelio intensyvumo pratimus ir maksimalų deguonies suvartojimą.

Numatytosios širdies ritmo zonos yra suskirstytos į penkias intensyvumo zonas pagal maksimalaus širdies ritmo procentą:

Labai lengvas (50–60 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio)
Lengvas (60–70 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio)
Vidutinis (70–80 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio)
Intensyvus (80–90 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio)
Maksimalus (90–100 % maksimalaus širdies susitraukimų dažnio)

Jei norite, zonų ribas galite nustatyti patys. Daugiau informacijos apie šią funkciją galite rasti „Polar Flow“ žiniatinklio tarnyboje.

Zonos indikatorius

Judantis simbolis treniruočių kompiuterio zonos ekrane, nurodantis, ar esate iš anksto nustatytoje arba norimoje tikslinėje zonoje, ar ne. Ši funkcija padeda pasiekti užsibrėžtus intensyvumo/tempo/greičio tikslus.

Bėgimo indeksas

Bėgimo indeksas apskaičiuojamas automatiškai po kiekvieno bėgimo. Jis apskaičiuojamas naudojant maksimalaus ir ramybės būsenos širdies ritmo, taip pat širdies ritmo ir greičio kiekvienos treniruotės metu derinį.

Gausite savo bėgimo našumo įvertinimą (maksimalus bėgimo aerobinis našumas kaip teorinis VO2max myliomis/min/kg). Didesnis balas rodo geresnę kardiorespiratorinę ištvermę/aerobinį pasirengimą.

Taigi bėgimo indeksas pateikia informaciją apie našumo lygį, kuris yra aerobinio pasirengimo ir bėgimo ekonomiškumo suma. Tobulėjimas reiškia, kad bėgimas tam tikru tempu reikalauja mažiau pastangų arba tempas tapo greitesnis esant tam tikram pastangų lygiui.

Bėgimo indeksą gali paveikti įvairūs veiksniai, tokie kaip oro sąlygos, karštis ar stresas. Todėl rekomenduojame laikytis ilgalaikės dinamikos, o ne kasdienių svyravimų.

„Polar Flow“ žiniatinklio paslaugoje galite peržiūrėti ilgalaikius vidurkius ir apskaičiuoti numatomą finišo laiką 5K, 10K, pusės maratono ir maratono lenktynėse.

Protingas kalorijų skaičiavimas

Funkcija apskaičiuoja sudegintų kalorijų skaičių pagal individualius duomenis: svorį, ūgį, amžių, lytį, maksimalų širdies susitraukimų dažnį, širdies ritmą ramybės būsenoje, maksimalų deguonies suvartojimą ir treniruotės/aktyvumo intensyvumą.

Kalorijų skaičiavimas pagal širdies ritmą naudojamas širdies ritmui matuoti; Ši funkcija taip pat tiksliausiai matuoja kalorijas, sudegintas važiuojant dviračiu ir kilnojant svorius. Kalorijų skaičiavimas pagal aktyvumą Naudojamas treniruočių kompiuteriuose ir aktyvumo stebėjimo priemonėse, kai negalima išmatuoti širdies ritmo.

Galite peržiūrėti visas energijos sąnaudas (kilokalorijomis, kcal) mankštos metu ir bendrą kilokalorijų skaičių po mankštos. Taip pat galite sekti bendrą dienos kalorijų kiekį.

Treniruočių privalumai

Ši funkcija padeda suprasti, kaip kiekviena treniruotė naudinga jūsų kūno rengybai. Taip pat iškart po pratimų atlikimo gausite motyvuojančią apžvalgą. Naudodami funkciją „Treniruotės privalumai“ galite suteikti daugiau įvairovės treniruotei keisdami treniruotės intensyvumą ir trukmę.

Pratimų naudos apžvalga pagrįsta pratimų intensyvumu ir trukme. Šioje apžvalgoje analizuojamas kiekvienoje intensyvumo zonoje praleistas laikas ir sudegintos kalorijos. Po kiekvienos treniruotės gausite greitą apžvalgą, o jei jums reikia išsamesnės informacijos, treniruočių failą galėsite peržiūrėti treniruočių kompiuteryje arba vėliau pasiekti Polar Flow programėlę ar žiniatinklio paslaugą.

Treniruotės krūvis rodo treniruotės intensyvumą ir padeda palyginti skirtingų treniruočių krūvį. Pavyzdžiui, galite palyginti ilgo važiavimo dviračiu mažo intensyvumo apkrovą su trumpo bėgimo dideliu tempu apkrova.

Treniruotės krūvis priklauso nuo treniruotės intensyvumo ir trukmės. Seanso intensyvumas pirmiausia matuojamas širdies ritmu. Skaičiavimui taip pat turi įtakos jūsų asmeninė informacija, tokia kaip amžius, lytis, svoris, VO2max ir treniruočių istorija.

Skaičiuojant taip pat naudojami jūsų aerobiniai ir anaerobiniai slenksčiai. Be to, į sporto šaką, kurią žaidžiate, taip pat atsižvelgiama į sporto šakai būdingus veiksnius, o tai pagerina skaičiavimo tikslumą.

Galima įsigyti Polar Flow.

„Flow“ žiniatinklio paslaugoje

Atkūrimo būsena

Atsigavimo būsena padeda rasti optimalią treniruotės ir poilsio pusiausvyrą, taip pat įvertina treniruočių krūvį, kurį galite atlaikyti. Ši funkcija seka jūsų sukauptą krūvį – treniruočių intensyvumą, apimtį ir dažnumą – bei kasdienę veiklą, kurią matuoja jūsų „Polar“ apyrankė. Atkūrimo būsenos funkcija atsižvelgia į jūsų treniruočių istoriją ir įvertina esamą ir būsimą pratimų lygį.

Pernelyg intensyvios treniruotės atsigavimo laiko atžvilgiu gali sukelti nuovargį ir sumažėjusį produktyvumą. Kita vertus, jei per tam tikrą laikotarpį treniruojatės per žemu intensyvumo lygiu, jūsų galimybės gali būti neišnaudotos iki galo. Stebėdami savo atsigavimo būseną, galite planuoti treniruotę, kad išvengtumėte per didelio ar per didelio krūvio.

Keturi atkūrimo būsenos lygiai:

Nepakankamo intensyvumo treniruotės
Subalansuoto intensyvumo treniruotės
Aukštos įtampos treniruotės
Labai aukštos įtampos treniruotės

Atkūrimo būseną galite stebėti naudodami „Polar Flow“ žiniatinklio paslaugą.

„Flow“ žiniatinklio paslaugoje

Atstumas

Yra keli atstumo nustatymo ir matavimo būdai (km, mylios). Treniruotės atstumas yra treniruotės metu nuvažiuotas atstumas. Scenos atstumas yra vieno etapo atstumas.

Aukštis, pakilimas/nusileidimas

Ši funkcija leidžia nustatyti esamą aukštį virš jūros lygio ir su aukščiu susijusias sąlygas. Dabartinis jūsų aukštis rodomas metrais/pėdomis, taip pat kilimo ir nusileidimo metrais/pėdomis. Aukštis matuojamas naudojant GPS arba oro slėgio jutiklį.

Sporto profiliai

Vartotojo konfigūruojamas treniruočių duomenų ekranas

Galite tinkinti savo treniruočių duomenų rodymą pagal savo poreikius. Tinkinkite savo treniruočių duomenų rodymą „Polar Flow“ sporto profilio nustatymuose.

GLONASS

GLONASS yra pasaulinė palydovinės navigacijos sistema, teikianti greičio, atstumo ir maršruto duomenis veiksmo sportui. Jis veikia kartu su įmontuotu GPS jutikliu, kad užtikrintų geriausią įmanomą duomenų tikslumą.

GPS

Integruotas GPS suteikia tikslius greičio ir atstumo matavimus įvairioms sporto šakoms lauke, o po treniruotės galite peržiūrėti maršrutą žemėlapyje Polar Flow programėlėje ir žiniatinklio paslaugoje.

A-GPS

Ši funkcija leidžia greitai nustatyti vietą naudojant GPS palydovus. A-GPS duomenys praneša riešo įrenginiui numatomas GPS palydovų padėtis ir leidžia jiems priimti signalus per kelias sekundes, net esant sudėtingoms signalo sąlygoms.

A-GPS duomenų failas gali būti naudojamas treniruočių kompiuteryje iki 13 dienų. Norėdami pagreitinti vietos nustatymo procesą, reguliariai sinchronizuokite treniruočių kompiuterį su Polar Flow arba FlowSync programėle.

Greitis/tempas

Stebėkite greitį / tempą įrenginyje treniruotės metu ir po to naudodami Flow. Taip pat galite nustatyti tikslą pagal greičio / tempo treniruočių zonas. Funkcija rodo esamą, vidutinį ir maksimalų greitį/tempą.

Treniruočių tikslai

Galite sukurti treniruočių tikslus „Polar Flow“ ir išsaugoti juos savo treniruočių dienoraštyje arba kaip mėgstamiausius vėlesniam naudojimui. Sinchronizuokite savo tikslus su treniruočių įrenginiu. Galite nustatyti laipsniškus tikslus naudodami širdies ritmo ar bėgimo greičio / tempo nurodymus, kad sukurtumėte intervalinę treniruotę, arba pridėti paprastus treniruočių tikslus, pvz., „sudeginkite 700 kalorijų mindami pedalus“ arba „bėkite 30 minučių“.

Po treniruotės galite analizuoti savo rezultatą ir palyginti jį su tikslu Polar Flow.

Treniruočių istorija

Ši funkcija išsaugo failus su naujausių treniruočių duomenimis. Atminties talpa ir išsaugotų treniruočių duomenų failų skaičius skiriasi priklausomai nuo treniruočių kompiuterio ir į failus įtrauktų duomenų turinio bei kiekio (pvz., širdies ritmo, GPS). Kai kurios kalbos taip pat turi įtakos atminties talpai.

Treniruočių dienoraštis (M600)

Kai planuojate treniruotes naudodami Polar Flow arba naudojate „Polar Running Program“, jūsų įrenginys rodo jūsų suplanuotas treniruotes ateinančioms septynioms dienoms. Taip pat matysite visas suplanuotas treniruotes, kurių nedarėte per pastarąsias septynias dienas.

Rankinis pakopų montavimas

Ši funkcija leidžia bet kuriuo metu nustatyti etapus kelyje.

Automatinis pakopų montavimas

Automatiškai nustatykite etapus „Polar Flow“ žiniatinklio tarnyboje pagal konkretų laiko dažnį arba atstumą.

Plaukimo pasirodymas

Lengvai stebėkite savo plaukimo rezultatus automatiškai nustatydami plaukimo stilių, atstumą, tempą, smūgius ir poilsio laiką. Plaukimo metrika padeda analizuoti kiekvieną plaukimo seansą, stebėti ilgalaikius rezultatus ir pažangą. Be to, naudodami SWOLF indikatorių galite pagerinti savo plaukimo techniką.

Visi plaukimo rodikliai gali būti matuojami tiek plaukimo baseine, tiek įprasto plaukimo metu. Plaukiant atvirame bake išlaikomas atstumas ir smūgių skaičius.

Įrenginys

Bluetooth 4.2

„Wi-Fi“ 802.11b/g/n

Android Wear™

Matavimas

Ekranas

Spalvotas jutiklinis ekranas

Rezoliucija: 240x240

Atsparus vandeniui

Atsparus vandeniui (galima naudoti plaukiant)

Pakraunama baterija

USB kabelis

Individualus

Sąsajos kalbos

olandų

Anglų

turkų

Švedijos

ispanų

portugalų

Indoneziečių

vokiečių kalba

Prancūzų kalba

italų

lenkas

norvegų

korėjiečių

Bluetooth Smart

Ši technologija skirta Polar įrenginiui ir galimiems jutikliams sujungti vienas su kitu, taip pat leidžia sinchronizuoti duomenis per mobilųjį įrenginį. Tai standartizuota belaidė technologija, optimizuota mažam energijos suvartojimui ir pagrįsta atvira platforma.

Prijungus „Bluetooth Smart“ jutiklis automatiškai sukonfigūruojamas perduoti duomenis į jūsų treniruočių kompiuterį. Treniruočių kompiuteris gauna duomenis tik iš jūsų siųstuvo.

Pranešimai iš jūsų telefono

Ši funkcija padeda jums žinoti, ką daryti kasdieniame gyvenime nešiojant treniruočių kompiuterį. Gausite pranešimus apie gaunamus skambučius, žinutes ir tiesioginius pranešimus iš socialinių tinklų programėlių ir galėsite juos peržiūrėti savo treniruočių kompiuterio ekrane.

Treniruotės metu galite matyti, kas jums skambina, ir nuspręsti, ar atsiliepti, ar toliau mėgautis treniruote.

Galite valdyti, kokius pranešimus gausite, nustatydami atitinkamus telefono nustatymus arba galite visiškai išjungti pranešimus treniruočių kompiuteryje.

Vibracijos pranešimai

Signalas

Foninis apšvietimas

Datos ir savaitės dienos indikatorius

Paros laikas (12 valandų / 24 valandų formatas)

Programinės įrangos naujinimas („Android Wear“)

Įrenginys gauna programinės įrangos naujinimus per integruotą „Wi-Fi“. Jei jūsų „Wi-Fi“ ryšys neaktyvus, naujinimus gausite per „Bluetooth“.

Srautas

Sezono planavimas

Dienoraštis

Ši funkcija siūlo paprastą būdą stebėti savo treniruotes, veiklą ir progresą naudojant „Polar Flow“ žiniatinklio paslaugą. Galite peržiūrėti savo duomenis dienos, mėnesio arba savaitės rodinyje.

Dienoraščio duomenys apima baigtas treniruotes ir planus, testų rezultatus ir informaciją apie kasdienę veiklą.

Žemėlapio rodymas

Ši funkcija leidžia rodyti treniruočių maršruto žemėlapį „Polar Flow“ žiniatinklio paslaugoje, kai naudojate GPS. Išsamiau treniruočių duomenis galite peržiūrėti žemėlapyje.

Žaidimų maršrutai

Susipažinimas

Ši funkcija leidžia peržiūrėti ir atrasti viešai bendrinamas treniruotes tyrinėjant žemėlapį „Polar Flow“ žiniatinklio tarnyboje.

Socialinis kanalas

Momentinės veiklos ir treniruočių analizė

Ši funkcija suteikia tiesioginę vaizdinę ataskaitą apie vieną treniruotės ar veiklos seansą „Polar Flow“ programėlėje. Galite stebėti savo veiklą dienos, savaitės ar mėnesio rodinyje.

Išplėstinė veiklos ir treniruočių analizė

Ši funkcija leidžia lengvai analizuoti kiekvieną jūsų treniruočių ir ilgalaikės fizinės veiklos detalę naudojant „Polar Flow“ žiniatinklio paslaugą. Taip pat galite gauti nuodugnesnę savo treniruotės analizę, pvz., palyginti savo širdies ritmą pagal greitį, peržiūrėti išsamią etapo informaciją arba analizuoti savo našumą pagal maršrutą.

Be įvairių duomenų apie savo fizinį aktyvumą ir su tuo susijusią naudą sveikatai, taip pat galite gauti praktinių patarimų, kaip pasiekti veiklos tikslą ir peržiūrėti neveiklumo laikotarpius.

Treniruočių planavimas

Sukurkite išsamius mokymo tikslus „Flow“ žiniatinklio tarnyboje. Galite išsaugoti juos savo treniruočių žurnale arba kaip mėgstamiausius vėlesniam naudojimui ir sinchronizuoti su treniruočių kompiuteriu.

Pavyzdžiui, galite nustatyti tikslus, pagrįstus kalorijomis, laiku ar atstumu, etapo tikslus pagal širdies ritmą arba tikslus pagal greitį / tempą. Naudodamiesi treniruočių tikslais, galite užtikrinti, kad pasieksite norimą treniruotės efektą.

Treniruotės metu galite lengvai sekti treniruočių kompiuterio instrukcijas ir gauti pranešimus su atitinkama informacija ekrane su garsu arba vibracija.

Po treniruotės galite atlikti išsamesnę analizę naudodami „Polar Flow“ žiniatinklio paslaugą ir palyginti savo rezultatą su tikslu.

Sporto profilio nustatymai

Ši funkcija leidžia iš daugiau nei šimto „Polar“ sporto šakų pasirinkti sportą, atitinkantį jūsų treniruotes, su kiekvienai sporto šakai skirtomis ataskaitomis. Galite gauti vertingiausios informacijos apie pasirinktą sporto šaką.

Visi sporto profiliai paremti tam tikra logika, o dažniausiai pasitaikančios sporto šakos (ištvermė) yra papildytos specialiais Polar koeficientais, kurie turi įtakos kalorijų ir treniruočių krūvio skaičiavimui.

„Polar Flow“ galite pasirinkti ir koreguoti savo mėgstamas sporto šakas ir kiekvienai iš jų nustatyti konkrečius nustatymus. Naudodami modernesnius treniruočių kompiuterius galite tinkinti ekraną treniruotės metu ir pasirinkti, kokius duomenis norite stebėti treniruotės metu, pvz., širdies ritmą ar tiesiog bėgimo tempą ir atstumą.

Stebėkite savo pažangą

Funkcija siūlo praktinę galimybę stebėti pokyčius, naudojant ataskaitas ir grafikus ilgesnį laiką. Savaitės, mėnesio ir metų ataskaitose galite pasirinkti sporto šaką, kurią norite įtraukti į ataskaitą. Atskirame laikotarpyje galite pasirinkti ir laikotarpį, ir sporto šaką.

Duomenų perdavimas

Suderinamumas

Suderinamas su „Polar Flow“ žiniatinklio paslauga

Suderinamas su Polar Flow mobiliąja programėle per Bluetooth Smart

Eksportuoti duomenis

Ši funkcija leidžia rankiniu būdu eksportuoti treniruočių seanso duomenis į trečiųjų šalių programas ir paslaugas kaip TCX, GPX arba CSV failus. Failai taip pat gali būti supakuoti, kad būtų greičiau įkeliami.

Pavyzdžiui, galite eksportuoti konkretų maršrutą į GPX formatą arba treniruotės seansą, įskaitant pagrindinius treniruotės duomenis, tokius kaip maršrutas, širdies ritmas, kalorijos ir ritmas į TCX formatą.

Suderinamas su trečiųjų šalių paslaugomis

Ši funkcija siūlo paprastą būdą prijungti Polar treniruočių įrenginį prie trečiųjų šalių paslaugų.

Išsami informacija apie jūsų treniruotę ir kasdienę veiklą automatiškai siunčiama ir pasiekiama paslaugose, kurioms suteikiate tokį leidimą. Dabar galite prisijungti prie tokių programų kaip „Strava“, „TrainingPeaks“, „Apple Health Kit“, „Google Fit“, „MyFitnessPal“ ir „MapMyFitness“.

„Polar“ aktyviai kuria naujus produktus, suderinamus su trečiųjų šalių paslaugomis, ir nuolat atnaujins informaciją.

Suomijos kompanija POLAR egzistuoja nuo 1975 m ir nuo pat pradžių užsiėmė belaidžių pulsometrų, o dabar pulsometrų tyrimais, kūrimu, o vėliau ir gamyba, kurių trenerių ir sportininkų paklausa buvo didžiulė.
Aštuntajame dešimtmetyje sportinių širdies ritmo monitorių gamintojų trūkumas leido POLAR tapti šios krypties pionieriais. Dabar POLAR pagrįstai laikomas Nr. 1 pasaulyje širdies monitorių ir išmaniųjų apyrankių gamyboje.

Gamintojas POLAR šiandien siūlo plačiausią širdies ritmo monitorių asortimentą sportui, fitnesui ir bet kokiai veiklai. Be riešo širdies ritmo monitorių, POLAR gamina brangias grupinio kūno rengybos treniruočių sistemas (pavyzdžiui, Polar Team System 2), kurios teisėtai laikomos pasaulinio lygio fitneso treniruočių sistemomis.

Gamintojas POLAR sparčiai vystosi ir juda į priekį belaidžių širdies monitorių tyrimuose ir plėtroje bei naujų technologijų paieškas širdies ritmo stebėjimo, programinės įrangos ir paslaugų srityse, ir su kiekviena nauja plėtra matome šią pažangą. Programinė įranga tapo kuo paprastesnė ir patogesnė, širdies ritmo tikslumas tapo maksimalus, pulsometro reakcija į pulso pokyčius tapo akimirksniu (skirtingai nuo kitų gamintojų profesionalių pulsometrų), GPS tikslumas tapo Garmin lygio , kurios pagrindinis prioritetas yra GPS navigacija.

Ne visi šiandien gali sau leisti įsigyti laikrodį POLAR, širdies ritmo matuoklio kaina yra gana didelė.Esant tokiai situacijai, savo klientams siūlome pasinaudoti paskola, kurios terminas nuo 3 mėnesių iki 2 metų. Taip pat už širdies ritmo matuoklį galima atsiskaityti per oficialią parduotuvės svetainę banko kortele arba kortele gavus prekes per mobilųjį terminalą. Kaip premiją visi norintys įsigyti pulsometrą gaus nemokamą pristatymą Sankt Peterburge (Sankt Peterburgas) ir Maskvoje (Maskvos laiku), taip pat oficialią garantiją Rusijos Federacijoje 2 metams.