Kako vođenje dnevnika može promijeniti vaš život. kako voditi lični dnevnik kako voditi lični dnevnik
Mnoge tinejdžerke, odrasle žene, pa čak i muškarci vole da zapišu svoje misli i događaje koji su im se desili tokom dana. Moderne tehnologije omogućavaju izvođenje takvog postupka elektronski. Najuspješniji i najhrabriji ljudi otvaraju svoje prijave širokom krugu čitatelja. U ovom slučaju se zovu blogeri, a dnevnik se zove blog. Istovremeno, nastavljena je tendencija vođenja bilješki rukom na papiru. Ne postoje strogi standardi koji objašnjavaju kako voditi lični dnevnik. Ako pogledate asortiman kancelarijskog materijala, možete pronaći posebne bilježnice i blokove koji se proizvode za djevojčice. Neki radije čuvaju svoj dnevnik u običnoj uobičajenoj bilježnici bez upotrebe crteža i široke palete boja.
Ljudi koji ozbiljno razmišljaju o pokretanju ličnog dnevnika često ne mogu shvatiti o čemu tačno da pišu. Neki odlučuju da zapišu sve događaje koji su se desili tokom dana sa vremenom i mestom. Ova metoda vam omogućava da analizirate na koje radnje trošite najviše vremena i truda kako biste promijenili svoj raspored i ritam života.
Nakon isteka vremena, takvi zapisi će biti od interesa za njihovog vlasnika. Danas i odrasli i djeca mogu imati bilježnicu sa zapisima o dnevnim događajima. Smatra se da tinejdžerke i neudate žene spadaju u grupu ljudi koji najčešće vode svoj lični dnevnik.
Ako pitate psihologa o tome kako voditi lični dnevnik, on će vjerovatno odgovoriti da bi ova radnja trebala biti korisna za emocionalno zdravlje osobe. Ovu funkciju obavlja dnevnik, u koji njegov vlasnik bilježi misli o životu, prikazujući važne događaje koji se ne događaju svaki dan i podrazumijevaju bilo kakve promjene. Takvi zapisi moraju nužno sadržavati zaključke i razumijevanje radnji. Ovo je neka vrsta rada na vašoj ličnosti. Ponekad ova metoda omogućava ne samo poboljšanje komunikacijskih vještina i odnosa prema životu, već i rješavanje strahova i kompleksa, koristeći svoje lično iskustvo.
Mnogi ljudi počinju da snimaju, ali onda prestaju. Razlog tome je nedostatak svrhe. Naravno, lični dnevnik se ne može voditi besciljno. U suprotnom, to je gubljenje vremena. Nekima je cilj introspekcija, drugima emocionalno oslobađanje ili želja da izraze svoju individualnost. U slučaju emocionalnog pražnjenja, vlasnik ili vlasnik dijeli sa papirom one misli koje ne može reći nikome drugom. Ova metoda je u stanju da vrati osobu u stanje emocionalne ravnoteže.
Papirni medij pogodan za snimanje misli
Postoji mnogo papirnih medija na koje je zgodno snimati. Svaki vlasnik ih bira pojedinačno, ovisno o količini informacija, učestalosti unosa i individualnim preferencijama.
Danas su najpopularniji papirni mediji.
General notebook
Ima nekoliko prednosti kao lični dnevnik, od kojih je glavna funkcionalnost. Ako je potreban papirni medij da se tu zapiše mnogo misli, zašto kupiti svesku u kojoj su veličina lista i njihov broj obično smanjeni u odnosu na svesku?
Veličina takvog pribora je godinama uobičajena samo za česte i obimne snimke. Pored toga, notebook je najisplativiji papirni medij u poređenju sa skupim notebook računarima i moleskinima. Istovremeno, danas ih postoji široka paleta, koja se razlikuje po boji papira, uzorku na koricama i broju listova.
Notebook
Dakle, izgled je pogodan za ljude koji žele da izraze svoju individualnost i da njihov dnevnik izgleda čak i drugačije od ostalih. Sve što je potrebno je kupiti dodatak koji vam se sviđa i odlučiti kako ćete voditi lični dnevnik - dnevno, sedmično ili praviti bilješke kada se za to ukaže želja.
Jedna od prednosti notebooka i moleskina je prenosivost. Mala bilježnica se može nositi bilo gdje, na primjer, u ženskoj torbi, ruksaku ili širokom džepu odjeće. U ovom slučaju, vaš dnevnik je lako sakriti od znatiželjnih očiju.
dnevnik
Idealno za osobu koja planira da bilježi trenutne događaje u dnevnik. U takvoj rezervnoj knjizi izgled stranice je već prisutan radi praktičnosti korisnika. Mnogi dodaci se izdaju sa utisnutim datumima i vremenima. Istovremeno, nije uvijek moguće zapisati veliku količinu informacija i vlastitih misli u dnevnik.
Sketchbook
Mnogi će se iznenaditi i pitati: "Kako voditi lični dnevnik u skici?". Zapravo, ova metoda je pogodna za najkreativnije ljude. Zašto kupiti gotov papirni organizator koji su dizajnirali drugi kada možete postati kreativni i smisliti vlastiti dizajn naslovnice, izgled stranice i cjelokupni stil svog dnevnika?
Format A4 idealan je ne samo za bilješke, već i za crteže, fotografije, razglednice ostavljene u ličnom dnevniku za uspomenu.
https://youtu.be/qhKcXQya05U
Koje je pravo mjesto za početak?
Mnogi ne znaju kako da počnu da vode lični dnevnik. Prvo, trebali biste razmisliti o konceptu ovog načina pohranjivanja informacija i točno odrediti zašto trebate ostavljati bilješke na papiru. Važno je shvatiti da kvalitetan dnevnik oduzima puno vremena i truda od svog vlasnika. Nakon toga možete odabrati najprikladniji papirni medij.
Poželjno je odrediti vremenski okvir, na primjer godinu dana. Nakon ovog vremena, trebate sumirati i sami sebi odgovoriti na pitanje - je li dnevnik pomogao u rješavanju problema ili se nosio s teškim psihičkim stanjem? Drugim riječima, da li je cilj postignut, ili je izgubljeno vrijeme.
Na samom početku morate potpisati ko je vlasnik dnevnika. Neki svom potomstvu daju pravo ime.
Da biste se nosili sa psihičkim problemima, potrebno je zamisliti da je dnevnik vaš prijatelj s kojim morate podijeliti važne misli i iskustva.
Samo na taj način će vam ova metoda pomoći da shvatite sebe i pronađete pravo rješenje.
Ispravan stav je veoma važan. Da biste vodili svoj lični dnevnik pozitivnim emocijama, proces možete diverzifikovati šoljicom aromatičnog čaja ili kafe. Učinite proces pisanja ugodnim. Ugodna muzika ili prisustvo omiljene životinje, poput mačke u blizini, dobro ide za to. Ne pokušavajte da vodite dnevnik ako trenutno nema želje i raspoloženja za to. U ovom slučaju, takvo zanimanje će izazvati samo iritaciju.
Vođenje vlastitog dnevnika ima mnoge prednosti. Često slušamo o tome. Vodenje dnevnika preporučuju nam prijatelji i poznanici. Internet je pun članaka o prednostima introspekcije i vođenja ličnih dnevnika. U igranim filmovima dnevnici glavnih likova povremeno zatrepere - i u nama se pali želja da uradimo nešto ovako.
Za neke ovo može biti ključ samodiscipline, prilika da se opuste i bolje upoznaju sebe. Neko bi mogao biti zainteresiran da stvori priču o vlastitom životu i ostavi je u nasljeđe svojim potomcima.
Nije bitno kako, gdje ili. Dovoljno je imati želju za tim. Međutim, ta želja najčešće nestaje čim počnemo. Dešava se da osoba može satima sjediti na prvoj stranici - i dalje ne razumije o čemu bi se moglo pisati. Kako prevazići ovu barijeru neodlučnosti? Šta je potrebno učiniti da bi vam misli došle na pamet? Kako započeti vođenje ličnog dnevnika kako bi zaista pomogao da se interno promijenite i vidite razloge svojih uspjeha i neuspjeha?
Kako započeti vođenje ličnog dnevnika ako niste pisac?
Pravljenje dnevnika za osobu koja nikada nije radila ovakve stvari nije lak zadatak. Da, možete kupiti prekrasnu svesku, uzeti nalivpero, upaliti lampu i... ne znate šta dalje. Vođenje ličnog dnevnika zahtijeva određeni napor od strane vlasnika. Početi je uvijek teže nego nastaviti. Ali, ako ste već shvatili sve prednosti zapisivanja misli, nekoliko preporuka će vam pomoći da počnete.
5 koraka do dobrog vođenja dnevnika
Ne razmišljaj o pravoj stvari.
Mnogi ne znaju kako da vode lični dnevnik. Za neke je to povezano sa "djevojačkim aktivnostima". Neko sumnja u svoje spisateljske sposobnosti ili ne vjeruje da ima o čemu da piše u svom životu. Nekome se čini da dnevnik svakako mora postati neka vrsta grandioznog projekta koji ne dopušta gramatičke greške, traljave stranice i neuredan dizajn. Ovo u osnovi nije tačno. Nije bitno u kom obliku će vaše misli biti izražene i gdje ćete voditi dnevnik - samo će sadržaj imati vrijednost. Stoga uopće nije potrebno kupovati posebne folije ili nalivpera - samo uzmite najobičniju bilježnicu iz supermarketa. A ko je rekao da u dnevniku ne sme biti ispravki? Ako se iznenada predomislite dok završavate pasus, slobodno ga precrtajte. Vaše pravo!
Počnite s malim.
Prvi upisi u lični dnevnik su uvek teški. Čini se da nema šta da se piše, jer se tokom dana nije desilo ništa posebno značajno. I u ovom slučaju, kako započeti vođenje ličnog dnevnika svog dosadnog života? I mislite da će za deset godina i najneznačajnije uspomene za vas dobiti neviđenu vrijednost. Zar ne biste voljeli doživjeti emocije nekog dana prije 10 godina? Zato neka vaša budućnost to učini. Neka u prvom unosu ne bude više od četiri ili pet redaka - nije važno. Vremenom ćete biti uvučeni u proces i misli će vam pasti na pamet. Nemojte se opterećivati – samo opišite šta ste radili danas, koga ste sreli i šta je bilo za ručak. Ako su ideje zaista loše, odgovorite na ova pitanja u pisanoj formi:
Šta me je danas usrećilo?
Koji vam je bio najbolji/najgori trenutak u posljednja dvadeset i četiri sata?
Koga sam prvog sreo kada sam izašao iz kuće?
– Šta ću sutra?
Šta biste danas željeli promijeniti?Razmišljajte, postavljajte sebi pitanja i tražite odgovore na njih. Uzmite pismeni intervju na temu koja vas zanima. - ne stidi se. Štaviše, to radite pismeno.
Zakon prve riječi i pravilo dvadeset i jednog dana.
Kako započeti vođenje dnevnika? Mnogi psiholozi preporučuju korištenje ovih trikova kako biste se prisilili da nešto radite redovno. Ako vam je teško da se koncentrišete i napravite prvi unos, napišite samo nekoliko riječi. Ovo može poslužiti kao kanal za tok vaših misli, formirajući im određeni pravac. Samo objasni šta si napisao. Kako biste razvili naviku stvaranja barem linije svaki dan, potrudite se i vježbajte je kontinuirano. Pišite rano ujutro ili prije spavanja. Neka to postane ritual, obavezan dio dana. Nakon ovakvog “maratona” više nećete moći zaspati a da ništa ne napišete.
Potaknite maštu umjetnošću.
Imate poteškoća s riječima? Draw! Nije bitno ako ne ispadne lijepo. Uložite malo strpljenja - i vaša lična slika će poslužiti kao poticaj za kreiranje sljedećeg unosa. Osim toga, vrijedi započeti lični dnevnik s ilustracijama, makar samo zato što će kasnije biti mnogo zanimljivije čitati. Odvojeno, vrijedi napomenuti opće prednosti crtanja - ublažava stres i pomaže da se usredotočite na važne misli.
Odredite svom dnevniku određeno vrijeme i mirno mjesto.
To bi trebao biti miran kutak u kojem vas neće ometati prijatelji, rođaci i strana buka. Kada kreirate novu ploču, trebali biste biti uronjeni u sebe i fokusirani na uspomene. To će biti lakše učiniti ako istovremeno opišete kroniku. Čini se nevjerovatnim, ali naše tijelo se samo prilagođava uobičajenoj dnevnoj rutini. Dakle, ako tačno u devet uveče petnaest do dvadeset minuta sjednete u svoj tihi kutak i usredsredite se na događaje koji su prošli tokom dana, biće vam sve lakše i lakše to raditi svaki dan.
Vođenje redovne životne hronike može biti od velike koristi svakom od nas. Međutim, početak može biti prilično težak. Nije lako steći naviku da redovno pišete za lični dnevnik, ali je sasvim moguće ako se pridržavate gore navedenih preporuka. Svako od nas je sposoban za ovo. Ako sada odlučite da započnete lični dnevnik, onda ćete za deset ili dvadeset godina reći sebi “hvala puno”.
Koje vam se asocijacije jave u glavi kada čujete riječ "dnevnik"?
Siguran sam da je to ili u vezi sa školom ili romantičnim devojkama koje krišom pišu poeziju u svesci ispod jastuka. U međuvremenu, vođenje ličnog dnevnika može biti korisno ne samo za školarce i pisce, već i za vas. Štaviše, zaista može. U nastavku ćete pronaći šest razloga zašto biste trebali početi s dnevnim zapisima o svom životu.
U našem digitalnom dobu, kada alati za bilježenje informacija doživljavaju pravu revoluciju, oblici vođenja dnevnika mogu biti vrlo različiti i uvelike ovise o vašim željama. Neki će možda htjeti snimiti video ili zvučne isječke za ovo, drugi će radije koristiti jedan od mnogih specijalni programi ili će se drugi držati dobrog papirnatog dnevnika i olovke.
Bez obzira koji alat koristite, glavna stvar je striktno pridržavanje dva principa koja su ostala nepromijenjena od dana svijeća i guščjeg perja. Prvo, dnevnik mora biti ličan, odnosno nedostupan širokom krugu ljudi, a drugo, morate biti krajnje iskreni prema sebi, inače sve gubi svaki smisao.
Dakle, koje su prednosti vođenja dnevnika?
Šta stvarno osjećaš?
Dnevnik vam može pomoći da osvijestite i artikulirate svoja osjećanja koja su obično skrivena duboko u sebi. Savremeni život često ima takav tempo da se čovek trči kao konj na trkama, ignorišući svoje emocije i osećanja. Kao rezultat toga imamo stalni stres i psihičke slomove. Sada ćete imati pravo vrijeme za introspekciju, koja će vam dati dublji i realističniji pogled na sebe, svoj život i rad.
Tačka gledišta
Bombardirani smo sa svih strana naletom informacija koje sadrže desetine vrlo različitih mišljenja o raznim temama. Jedina nevolja je što su sve to tuđa mišljenja. Šta vi lično mislite? Imate li vremena da formulirate svoje gledište o važnim temama dana?
Pusti par napolje
Ponekad su zaista teški dani. Vi ste frustrirani, posramljeni, poraženi, ljuti, zbunjeni. Moguće je čak i da o tome ne možete razgovarati s nekim bliskim. Držanje svega unutra će vas izluditi. Iznesite svoje emocije na papir. Zatim čitajte i nasmijte se.
Život je sjajna stvar!
Čitamo i slušamo mnoge fascinantne priče o različitim ljudima. Zašto ne biste napisali bestseler pod nazivom Priča mog života? Zamislite da će vaš dnevnik biti objavljen nakon... pa, nešto kasnije, i pokušajte ga ispuniti takvim događajima kako se budući čitaoci ne bi mogli otrgnuti. Ovo je odličan način da svoj život učinite zanimljivijim i dubljim.
Zdravo moje ime je…
Da, da li stvarno znaš ko si? Jeste li sigurni u svoje želje i ciljeve? Upoznajte pravog sebe. Mnogi ljudi su toliko upleteni u posao i porodične obaveze da za njih podnošenje godišnjeg izvještaja i kupovina bunde za ženu može zasjeniti njihove stvarne snove. Vrijeme je da sjednete i razmislite (i obavezno zapišite) svoje stvarne težnje. I mnogo, puno, pažljivo, ali strogo, izbrisati iz svog života.
Poruka
Zamislite da ste kopali po smeću na tavanu i pronašli očev lični dnevnik. Sve ispuštate i, ne mogavši da se otrgnete, listate stranicu po stranicu do večeri. Evo upoznaje tvoju majku... evo ti rođenje... evo ga brine za posao... žali se na zdravlje... Jesi li zamislio?
Pa zašto svoju djecu uskraćujete ovih senzacija? Oni moraju da nauče o vama i šta ste zaista bili.
Vodite li dnevnik?
Vođenje dnevnika je jedan od onih savjeta koji se čine previše jednostavnim da bi stvarno funkcionirali. Ali često su jednostavne stvari koje najviše utiču na naše živote.
Vođenjem dnevnika možete:
- Oslobodite se svakodnevne anksioznosti.
- Identifikujte glavne okidače vaših anksioznih misli.
- Olakšajte teške odluke.
- Razvijati kreativne sposobnosti.
- Pusti prošlost.
Vođenje dnevnika pomaže u izgradnji mentalne otpornosti
Shawn Achor, svjetski poznati psiholog i autor bestselera The Happiness Advantage, rekao je u jednom intervjuu da "toleriranje" nije ključ za razvoj mentalne otpornosti. Naprotiv, važnije je osloboditi se stresa i odvojiti se od svega svakog dana.
A vođenje dnevnika pomaže u tome. Zapisujući svoje misli na papir, možete ih se riješiti i pažljivije ih proučavati. Gledajući kroz zapise za godinu dana, počećete bolje da razumete sebe, naučićete da se fokusirate i manje brinete.
Vođenje dnevnika pomaže vam da se nosite sa anksioznošću
1. Koncentracija i pročišćavanje svijesti
Samo ako smo potpuno svjesni svojih misli, možemo ih promijeniti.
Barbara Markvey, psihologinja
Svako jutro se budimo sa rojem misli i ideja u našim glavama. Razmišljamo o tome šta treba uraditi danas i šta smo radili juče. Da ne biste poludjeli, trebate preusmjeriti energiju u drugom smjeru i izbaciti sav taj tok misli prema van. savršeno se uklapaju.
2. Odvajanje od svojih emocija
Anksioznost, ljutnja, strah, nesigurnost i sva ostala osjećanja mogu se prenijeti na papir i sagledati izvana. Tada ćete shvatiti da su sve to iluzije, za koje ne vrijedi trošiti mentalnu snagu.
3. Borba protiv samokritike
Ućutkajte svog najvećeg kritičara - unutrašnji glas koji vas neprestano osuđuje.
4. Određivanje okidača alarma
Ponekad doživljavamo anksioznost ili druge negativne emocije, a da ne znamo zašto. Možda nam se čak čini da je stvar u nama samima, da nešto nije u redu sa nama. Ali ako počnete da vodite evidenciju u dnevniku, možete uočiti glavne uzroke stresa i anksioznosti i sprečiti ih da utiču na nas.
Kako početi pisati
Pišite na običnom papiru
Vođenje evidencije na računaru ili telefonu je pasivniji i emocionalno odvojen način. Naravno, vođenje dnevnika je brže na ovaj način. Samo brzina i obim nije cilj kojem treba težiti pri pokretanju dnevnika. Ovdje je glavna stvar introspekcija i jasnoća misli.
Vođenje elektronskog dnevnika može se smatrati putovanjem avionom. Brže ćete stići do odredišta (određeni broj riječi), ali pritom uopće nećete primijetiti okolni pejzaž (svoje misli i ideje).
Pronađite ono što vam odgovara
Najvažnija stvar kada prvi put počnete pisati dnevnik je pronaći pristup koji vam najbolje odgovara. Postoji mnogo različitih tehnika, a sve one obećavaju da će promijeniti vaš svijet. Ako vam bilo koji pristup ne pomogne, nemojte očajavati i ne napuštajte dnevnik. Pokušajte nešto drugo, inače nikada nećete vidjeti pozitivne rezultate.
I ne osuđuj sebe prestrogo. Ne pokušavajte da pišete sedam dana u nedelji. Počnite s malim - jednom rečenicom.
Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da počnete pisati u svoj dnevnik:
- Zamislite samo jedan dan.
- Pripremite olovku i notes.
- 10 minuta ranije nego inače (ako pišete ujutro).
- Zapišite jednu rečenicu. Ne brinite o sadržaju, pišite šta god vam padne na pamet.
- Pokušajte isto ponoviti i sutra.
O čemu pisati
Tri stvari na kojima ste zahvalni
Zahvalnost je supermoć dostupna svima nama. Pomaže nam da se osjećamo sretnije, manje anksiozno i uspješnije na poslu i drugim područjima života. Zapišite stvari na kojima ste danas bili zahvalni.
Jedna fraza za samopotvrđivanje
Samopotvrđujuće fraze će također pomoći u jačanju psihološke otpornosti. Pažljivo birajte riječi da biste se riješili nečega u svom životu ili, obrnuto, da biste stvorili nešto novo.
Jedan strah koji ćete danas prevazići
Da biste se riješili, morate svaki dan pokušavati da se suočite sa nekom vrstom straha. To, naravno, ne znači da morate svaki dan iskakati iz aviona ili davati otkaz. Svi imamo stotine malih strahova o kojima pokušavamo da ne razmišljamo. Počnite s malim i ponavljajte dan za danom. Nakon nekog vremena naučit ćete kontrolirati svoj strah i usmjeriti ga u pozitivnom smjeru.
Jedno pitanje
Na primjer:
- Šta bih danas uradio da za šest meseci moram da ostvarim svoje ciljeve planirane za pet godina?
- Zašto uvijek želim svima reći da sam zauzet?
- Koga bih volio da nadmašim na poslu i u životu? Kakvi su stavovi i vrijednosti ovih ljudi?
Ne morate se držati nikakvih granica, samo zapišite tok svijesti.
Kako početi
ŠTA? Odmah da rezervišemo da ne govorimo o elektronskom ličnom dnevniku (blogu), već o papirnom. Dakle, zastanite na trenutak, razmislite: šta vas je navelo da poželite da vodite lični dnevnik? U adolescenciji se to često dešava spontano, bez razmišljanja „kome to treba“ i „od čega da počnem“. Ako ste već malo stariji, razmislite o tome. Za neke je lični dnevnik sagovornik sa razumevanjem i poverenjem. Za nekoga - nezaboravna sveska o jednom od životnih perioda. A za nekoga - ovo je prilika da shvati svoj život, sagleda greške i promijeni se na bolje. Možda ćete biti vođeni nekim drugim ciljem. Ali kada smo odlučili, počnimo!
Dragi prijatelji! Posebno za vas pripremili smo veliku arhivu najpotrebnijih materijala za dizajn ličnog dnevnika (PD). Svi crteži i slike podijeljeni su na najpopularnije teme i mogu ih preuzeti apsolutno besplatno svi posjetitelji naše stranice. Popularni materijali: |
GDJE? Bilo koja površina papira može postati lični dnevnik: samo listovi papira na koje žurno zapisujete svoje misli, a tek onda bušicom napravite rupe i pričvrstite vrpcom; ili bilježnicu s prstenovima, na koje možete kupiti izmjenjive blokove i raznobojne; ili obična obična bilježnica, koju kasnije možete ukrasiti po svom ukusu ili uopće ne ukrašavati; debeli dnevnik ili napravljen vlastitim rukama ... A možete napraviti i poseban i jedinstven. Općenito, razmislite o tome gdje bi vam bilo najugodnije ostavljati svoje bilješke?
KADA? Mnogi se pitaju: kada voditi dnevnik ako nema dovoljno vremena ni za potrebne aktivnosti? Mogu ti dati savjet. Samo pronađite najprikladniji način rada s dnevnikom. Ipak, slobodnog vremena ima, čak i ako ga nema dovoljno. Nema potrebe pretvarati dnevničke zapise u obavezan zadatak, nema potrebe za nametanjem obaveza. Neka vam bude lak odnos sa dnevnikom: kad hoću, onda pišem. Jer inače možete ostati bez para i početi osjećati iritaciju po ovom pitanju. Da, neko ima šta da zapiše svaki dan, a neko možda nekoliko meseci ne uzme u ruke dnevnik. I nije problem.
Na kraju, zapisivanje omiljenog citata iz knjige koju ste pročitali neće oduzeti toliko vremena, ali je i ovo dio vašeg života.
Kako voditi lični dnevnik
Koncept "ispravno" ili "pogrešno" u ovoj stvari je jednostavno neprihvatljiv! Zato što je vođenje dnevnika kreativan čin. Zato se opusti. Sami ste, pa ne morate da se trudite da izgledate bolje, urednije, ljepše... Možete i zaboraviti na pravopis! Napravili grešku u tekstu? Nema veze, i ovo je dio današnjeg dana, baš ovog minuta.
Od samog početka morate se odlučiti za još jednu važnu tačku. Lični dnevnik je takva stvar koja odjednom može postati dostupna još nekome osim vama. Na primjer, vaša djeca. Želiš ga? O ovome govorim u vezi sa ličnim iskustvom. Moj lični dnevnik, koji sam vodio u srednjoj školi, na kraju sam morao da spalim, jer sam odlučio da OVO ne padne u pogrešne ruke, a još više u ruke moje dece. Sada vodim dnevnik, koji ne krijem ni od muža ni od kćerke. Reći ćete: "Onda to više nije lični dnevnik." Zašto? Zapisujem događaje, svoje misli i iskustva, radosti i tuge. Desilo se da u tome nema ničeg tajnog.
Pravljenje ličnog dnevnika
zavisi od vaših ličnih potreba, raspoloživosti i količine slobodnog vremena. Već sam rekao gore da je cijeli ovaj proces kreativan čin, tako da na njegovim stranicama možete raditi šta želite i želite.
Dakle, lični dnevnik: šta napisati osim nekih događaja? ideje:
- Opišite šta se dogodilo danas
izrazite svoje emocije pisanim putem ili crtežom
- zalijepite kartu iz bioskopa u koji ste išli sa voljenom osobom
- nacrtajte svoje strahove jarkom bojom
- priložite nečije važno pismo ili bilješku (za takve stvari možete zalijepiti kovertu)
- napravite skicu haljine koja vam se sviđa, viđenu u radnji
- zalijepite svoju omiljenu fotografiju
napiši sebi komplimente
zapišite omiljeni aforizam ili anegdotu
Da li ste dobili sretnu kartu u javnom prevozu? I pripada mu u dnevnik!
- zalijepi isječak iz časopisa sa dobrim receptom (da se ne izgubiš)
- napišite riječi svoje omiljene pjesme
- nacrtajte svoj san ili ga uredite u obliku kolaža iz isječaka iz časopisa
- stavite osušeni cvijet ubran u šetnji kroz šumu
- zapišite naslove pročitanih knjiga i kratke prikaze istih
- ako ste loše raspoloženi, samo prefarbajte list dnevnika crnim markerom (ovo je takođe prskanje i oslobađanje od negativnosti)
Može biti mnogo opcija! Odnosno, u dnevniku može biti sve što vi lično želite!
Sada o vanjskom dizajnu. Kako ukrasiti?
Ako odlučite da vaš dnevnik treba da sadrži ne samo tekst, već i neke ukrase (što ipak oduzima više vremena), onda će vam trebati časopisi sa svijetlim slikama, papir u boji, ostaci lijepe ambalaže, vrpce i čipke, ukrasna ljepljiva traka sa slika, fotografije, olovke u boji, gel olovke, markeri, olovke itd. A onda - veselje vaše mašte!
Poklopac se takođe može transformisati u vašim rukama. Od tkanine i čipke možete sašiti navlaku koja se može skinuti (ako vam dosadi) i zatim ponovo staviti. Ili, koristeći papir, karton u boji i slike, pretvorite običnu bilježnicu ili dnevnik u prekrasan lični dnevnik.
Zašto voditi lični dnevnik
Vođenje ličnog dnevnika često pomaže da se lično nosite sa sobom. Tamo možete izbaciti svoj bijes, strah, ljubomoru i općenito sve negativne emocije. A najbolja stvar je da, nakon što ste isprskali svoje emocije na jednom mjestu, više nećete osjećati potrebu da to radite na drugom mjestu. Ovo je, znate, kao predah da kasnije ponovo pročitate zapise i pokušate da sagledate svoje emocije drugim očima. Možda ćete shvatiti da ste pogriješili i da je dnevnik pomogao da se izbjegne pravi sukob...
Moja 12-godišnja kćerka također vodi dnevnik, u njemu priča o izljevima loših emocija, iz toga izvodi zaključke-pravila. Nekako je izvukla svoje strahove i rezultat je zaista: već je u panici kao i prije, ne boji se paukova.
Pročitajte svoje bilješke s vremena na vrijeme. Tada ćete vidjeti da su se vremenom vaša osjećanja, misli, stav prema ljudima i događajima promijenili, a zapravo i vaša percepcija života općenito. Moći ćete bolje procijeniti svoje snage i slabosti, svoje prednosti i slabosti.
Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je vođenje ličnog dnevnika neophodno za procjenu vašeg putovanja kroz život!
Većina korisni savjeti i pravila za vođenje ličnog dnevnika. Video morate pogledati :)
POGLEDAJTE VIDEO
